Για να μάθετε πώς να κάνετε σκι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες επιλογές. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν εκπαιδευτή που θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να κάνετε σωστά το σκι, να εκτελέσετε σωστά ορισμένα στοιχεία, αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη ότι για τέτοια ευχαρίστηση θα πρέπει να δώσετε ένα στρογγυλό χρηματικό ποσό. Μπορείτε να μάθετε να ταξιδεύετε μόνοι σας, ακολουθώντας τους βασικούς κανόνες και συστάσεις. Φυσικά, αυτή η επιλογή θα είναι πιο σύνθετη και χρονοβόρα.
Κανόνες για το σκι
Οι έμπειροι σκιέρ πιστεύουν ότι δεν μπορούν όλοι να κάνουν σκι , γιατί είναι ένα σοβαρό και πολύ τραυματικό άθλημα. Είναι σημαντικό το άτομο να έχει τουλάχιστον κάποια σωματική άσκηση. Μια άλλη σημαντική απαίτηση είναι ο συγγενής συντονισμός και η καλή αντίδραση.
Η εκπαίδευση στο σκι πρέπει να ξεκινήσει με μια προθέρμανση. Εξαιτίας αυτού, μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος τραυματισμών και στελεχών. Εκτελέστε απλές ασκήσεις για να ζεσταίνετε τους μύες του ισχίου, των γόνατων , του ισχίου, της ζώνης ώμου και της θωρακικής περιοχής.
Το επόμενο σημαντικό βήμα προτού να μάθετε την τεχνική του σκι είναι να μάθετε πώς να πέσετε δεξιά. Αυτό θα απαλλαγεί από τις υπάρχουσες εμπειρίες και, φυσικά, θα αποφύγει σοβαρές ζημιές. Όταν υπάρχει η αίσθηση ότι ο συντονισμός χάνεται, είναι απαραίτητο να συγκεντρωθεί, να στραγγίξει το σώμα και να πέσει στο πλάι έτσι ώστε τα πόδια να πέσουν στην κλίση. Από αυτή την κατάσταση, η χρήση ραβδιών είναι αρκετά εύκολη για να σηκωθεί.
Τα βασικά του σκι
Πρέπει να ασκήσετε πρώτα την πεδιάδα και μόνο στη συνέχεια να πάτε στην πλαγιά.
Διορθώστε το ράφι . Για το σκι στα βουνά, είναι απαραίτητο οι ώμοι, τα γόνατα και τα πόδια να σχηματίζουν μια ευθεία γραμμή. Είναι σημαντικό ότι κάποιος βλέπει τα χέρια και τους βραχίονες του.
Ανυψωτική "σκάλα" . Τα σκι πρέπει να είναι κάθετα στη γραμμή κλίσης και να "φορτώνονται" καθ 'όλο το μήκος. Προωθήστε την πλαγιά σε μικρά βήματα και με έμφαση στο κάτω ραβδί. Το χέρι πρέπει να κρατηθεί έτσι ώστε η έμφαση να είναι στην κορυφή.
Κάθοδος από το "yuzom" . Η θέση του σώματος πρέπει να είναι η ίδια με εκείνη της ανύψωσης. Για να ξεκινήσετε την κάθοδο, είναι απαραίτητο να κάμψετε ελαφρώς τις ράγες και να λυγίσετε έτσι ώστε τα σκι σε όλο το μήκος να αγγίζουν το χιόνι. Για να αυξήσετε το ρυθμό, χρησιμοποιήστε ραβδιά. Για να μειώσετε το ρυθμό και να σταματήσετε θα βοηθήσει την κλίση και των δύο γόνατων στην πλαγιά και το σκι των σκι.
Στυλ του σκι
Σκάλισμα . Για αυτό το σκι πρέπει να έχετε ειδικά σκι, και όσον αφορά τον τόπο, είναι κατάλληλες μόνο οι προετοιμασμένες πίστες. Ένας σκιέρ χρησιμοποιεί τις άκρες των σκι για να κάνει τις στροφές.
Fan-Carving . Σχεδιασμένο στυλ για εξαιρετικά πατινάζ. Ένας σκιέρ δεν χρησιμοποιεί μπαστούνια. Γενικά, η τεχνική είναι παρόμοια με την προηγούμενη έκδοση, αλλά για να κάνει τις στροφές, το άτομο κατέρχεται σχεδόν στην μία πλευρά. Αυτά τα σκι έχουν επιπλέον πλάκα.
Ski-Tru . Αυτή η τεχνική σκι είναι σχεδιασμένη για ήσυχο σκι. Χρησιμοποιείται σε πλαγιές χωρίς ανελκυστήρες, επειδή υπάρχουν ειδικές συσκευές για σκι.
Cross Cross . Χρησιμοποιήστε αυτό το στυλ για διαγωνισμούς υψηλής ταχύτητας ή για ιππασία με διάφορες στροφές και κούνιες στην πίστα.
Freestyle . Αυτός ο τύπος σκι έχει προκύψει αρκετά πρόσφατα.
Ελεύθερος Backcountry . Χρησιμοποιήστε αυτό το στυλ για ιππασία σε ίσες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να έχετε σκι με μεγάλη μέση.
Freeride . Χρησιμοποιήστε αυτό το είδος μπορεί μόνο επαγγελματίες, δεδομένου ότι η ουσία είναι να κατακτήσει διάφορα μέρη εκτός της διαδρομής, για παράδειγμα, άλματα από βράχους, καταβάσεις από λόφους, κλπ.
Ακραία . Το πιο επικίνδυνο και απαιτητικό στυλ. Για την πατινάζ επιλέγονται τα πιο δύσκολα μέρη, για παράδειγμα, οι πλαγιές με τα δάση κ.λπ.
Η παρθένα . Η πατινάζ πραγματοποιείται σε βαθύ χιόνι. Είναι σημαντικό να έχετε ευρύ, μαλακό σκι με μεγάλη ακτίνα στροφής.