Πώς να πάρετε φυλλικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολλές μελλοντικές μητέρες, γνωρίζοντας από τις ιστορίες των φίλων τους σχετικά με την ανάγκη για το φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη, θέτουν μια ερώτηση για το πώς να το πάρει. Ας δώσουμε μια πλήρη και εξαντλητική απάντηση σε αυτή την ερώτηση, και να σας πω για το τι είναι αυτό το οξύ.

Γιατί το σώμα χρειάζεται φυλλικό οξύ;

Το φυλλικό οξύ (είναι επίσης η βιταμίνη Β9) είναι πολύ σημαντικό κατά την περίοδο της κυτταρικής διαίρεσης στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή είναι αυτή που βοηθά να διασφαλιστεί ότι το DNA και το RNA έχουν την πλήρη δομή τους σε νεοσχηματισμένα κύτταρα. Με άλλα λόγια, άμεσα σε αυτή τη βιταμίνη είναι η ευθύνη για τον σωστό και γρήγορο σχηματισμό οργάνων και συστημάτων στο βρέφος στο στάδιο της ενδομήτριάς του ανάπτυξης.

Λόγω του γεγονότος ότι κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης αυξάνεται η επιβάρυνση του γυναικείου σώματος, αυξάνεται η ανάγκη για το φολικό οξύ, η οποία δαπανάται επίσης για τη δημιουργία ενός νέου οργανισμού.

Πόσο σωστά πρέπει να λαμβάνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της τρέχουσας εγκυμοσύνης;

Προκειμένου να αποφευχθούν πιθανά προβλήματα με τη μορφή δυσμορφιών στο βρέφος, η βιταμίνη Β9 συνταγογραφείται συχνά κατά τη φάση προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.

Εάν μιλάμε για το πώς να πίνουμε φολικό οξύ απευθείας σε μια ήδη υπάρχουσα εγκυμοσύνη, τότε πρέπει να ειπωθεί ότι η δοσολογία σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση πρέπει να αναφέρεται μόνο από τον γιατρό. Οι περισσότεροι γιατροί συνήθως τηρούν το ακόλουθο σχήμα - τουλάχιστον 800 μικρογραμμάρια φαρμάκου την ημέρα. Στα δισκία αυτό είναι 1 ανά ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με μια έντονη ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης στο σώμα μιας μελλοντικής μητέρας, η δόση μπορεί να αυξηθεί.

Όσον αφορά άμεσα πόσο καιρό είναι απαραίτητο να καταναλώνεται φολικό οξύ σε μια κανονική εγκυμοσύνη, τότε η διάρκεια της λήψης ρυθμίζεται ξεχωριστά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνταγογραφείται πρακτικά από την αρχή και λαμβάνεται κατά τη διάρκεια ενός και δύο τριμήνων.

Τι τρόφιμα είναι το φολικό οξύ;

Η ανάγκη για έναν οργανισμό μιας εγκύου γυναίκας σε αυτή τη βιταμίνη μπορεί να αναπληρώνεται με τη βοήθεια των τροφίμων. Έτσι, η βιταμίνη B9 είναι πλούσια σε συκώτι βοδινού, σόγια, σπανάκι, μπρόκολο. Δεν είναι περιττό να συμπεριληφθούν στην καθημερινή διατροφή.

Έτσι, όπως μπορεί να φανεί από το άρθρο, το φολικό οξύ είναι ένα σημαντικό συστατικό, η παρουσία του οποίου είναι απαραίτητο στη διατροφή της μελλοντικής μητέρας. Ωστόσο, πριν πάρετε το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης εγκυμοσύνης, θα είναι σωστό να πάρετε ιατρική συμβουλή. Είναι ο γιατρός που θα καθορίσει τη δοσολογία του φαρμάκου και επίσης θα αναφέρει τη διάρκεια της πορείας της χρήσης του.