Τα προβλήματα όρασης αντιμετωπίζονται πλέον συχνότερα. Από την άποψη αυτή, ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων ανησυχεί για την απάντηση στο ερώτημα πώς μπορεί να βελτιωθεί η όραση με τη μυωπία. Και ενδιαφέρονται για ανεξάρτητες μεθόδους αποκατάστασης της όρασης, χωρίς άμεση παρέμβαση.
Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω το όραμά μου;
Η κύρια αρχή της αποκατάστασης της όρασης βασίζεται στη διατροφή, στην τήρηση της ανάπαυσης και του φορτίου, στην αυξημένη κινητικότητα και στην τήρηση του απαραίτητου φωτισμού.
Η πιο συνηθισμένη μέθοδος πρόληψης της μυωπίας είναι η γυμναστική. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει πολλά διαφορετικά σύνολα ασκήσεων που αποφέρουν θετικά αποτελέσματα.
Πώς να βελτιώσετε την όραση χωρίς γυαλιά;
Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη μυωπία, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:
- Μια φορά την εβδομάδα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν ερεθιστικά για τα μάτια, τα οποία χρησιμεύουν ως τηλεόραση, υπολογιστή ή άλλη κατοχή, τεντώνοντας την όραση. Όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή, πρέπει πάντα να κάνετε διαλείμματα κάθε μισή ώρα
- Την τήρηση της σωστής διατροφής και τον εμπλουτισμό της διατροφής με τα ψάρια, το γάλα, τα καρότα και το συκώτι. Είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείται καθημερινά τουλάχιστον ένα από τα προϊόντα που παρατίθενται.
- Απαντώντας στην ερώτηση πώς να βελτιώσουμε το όραμα, αξίζει να δοθεί προσοχή στη μέθοδο του Bates, περιγράφοντας στο βιβλίο του «Τέλειο όραμα χωρίς γυαλιά» τρόπους για να απαλλαγούμε από μυωπία . Η θεραπεία περιλαμβάνει μια ειδική ψυχολογική διάθεση, τον αποκλεισμό από τη χρήση γυαλιών και απλών ασκήσεων.
- Επίσης, ως πρόληψη της κακής όρασης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να διαβάσετε λιγότερο στη μεταφορά και στη θέση του.
- Είναι σημαντικό να δώσετε περισσότερο χρόνο στους περιπάτους στον ύπνο, τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.
Πώς να βελτιώσετε την όραση με λαϊκές θεραπείες;
Οι εσωτερικές συνταγές συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση του οράματος:
- Με την ταχέως αναπτυσσόμενη μυωπία, συνιστάται η λήψη έγχυσης από τα φύλλα της τσουκνίδας στις αρχές της άνοιξης. Πέντε κουταλιές της γης πρέπει να βράσουν σε ένα ποτήρι νερό. Τα τσουκνάρια πρέπει να επιλέξουν ένα για το οποίο τα λουλούδια δεν έχουν ακόμη εμφανιστεί.
- Ένα καλό φάρμακο για την όραση είναι ένα μείγμα μαϊντανό ριζών, έδαφος με φλούδα λεμονιού. Εάν είναι επιθυμητό, προστίθεται μέλι στο κουάκερ. Πάρτε το φάρμακο σε ένα κουτάλι πριν από τα γεύματα.
- Συνιστάται να πίνετε με μυωπία εγχύσεις με βατόμουρα, μαϊντανό, τζίντζερ, βακκίνια και καρότα. Ο μύρτιλος είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Και τα φύλλα και τα μούρα της χρησιμοποιούνται. Τα ώριμα μούρα συνθλίβονται και αναμιγνύονται με νερό τήξης (1: 2). Το πρωί πριν από το πρωινό, εγχέονται πέντε σταγόνες του φαρμάκου σε κάθε μάτι.