Λόγω της έλλειψης γυναικείων σεξουαλικών ορμονών στο σώμα, που συνοδεύονται από δυσάρεστα συμπτώματα, οι γυναίκες αρχίζουν να ανησυχούν για την υγεία τους. Για την αποφυγή προβλημάτων που σχετίζονται με την έλλειψη ορμονών, συνιστάται η διεξαγωγή των δοκιμών εγκαίρως . Επιπλέον, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις για την εξομάλυνση της ισορροπίας.
Πώς να αυξήσετε τις ορμόνες των γυναικών;
- Αρχικά, τρώτε ισορροπημένα. Στη διατροφή σας, θα πρέπει πάντα να υπάρχουν εποχιακά λαχανικά και φρούτα, κρέας, ψάρι και θαλασσινά, δημητριακά και δημητριακά.
- Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
- Αποκτήστε ένα καλό σύμπλεγμα βιταμινών.
- Αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν άγχος.
- Πηγαίνετε για σπορ. Δεν έχει σημασία τι επιλέγετε: γιόγκα ή γυμναστήριο, ή απλά χορεύετε. Η σωματική δραστηριότητα «ξυπνά» τις ωοθήκες και αυξάνει την παραγωγή ορμονών φύλου. Και ο αριθμός θα γίνει πολύ καλύτερος.
- Αφήστε τον τρόπο ζωής σας να γίνει τελικά υγιής: ξεχάστε τα τσιγάρα και το αλκοόλ.
Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο των γυναικείων ορμονών με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών, μπορείτε να επιλέξετε ένα αφέψημα κώνων λυκίσκου ή μια συλλογή από φύλλα τριαντάφυλλου και μέντας.
Εάν πρόκειται για μια τέτοια γυναικεία ορμόνη όπως το οιστρογόνο, μόνο ένας εμπειρογνώμονας πρέπει να αποφασίσει πώς να το βελτιώσει. Σε περίπτωση αυτοθεραπείας, υπάρχει κίνδυνος να πάρετε έναν όγκο.
Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών δείχνουν έλλειψη γυναικείων ορμονών, μην πανικοβληθείτε. Εάν παρατηρηθεί η σωστή θεραπευτική αγωγή που έχει συνταγογραφηθεί από έναν γυναικολόγο, μετά από μερικούς μήνες οι λειτουργίες των ωοθηκών θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Τώρα γνωρίζετε με τις βασικές αρχές πώς να αυξήσετε την παραγωγή γυναικείων ορμονών. Αν έχετε περαιτέρω απορίες, επικοινωνήστε με έναν ειδικό - μόνο βάσει της συλλογής του ιστορικού σας και των συναφών αναλύσεων, μπορείτε να δώσετε πιο συγκεκριμένες συστάσεις.