Από τις κιρσοί να υποφέρουν μεγάλες γυναίκες. Οι άντρες μπορούν επίσης να επηρεαστούν από τη νόσο, αλλά συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά. Η πρόληψη θα βοηθήσει στην πρόληψη των κιρσών στα πόδια. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η ανάπτυξη μιας πάθησης παρά να αντιμετωπιστεί αργότερα. Επιπλέον, όλα τα προληπτικά μέτρα είναι πολύ απλά και δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια.
Πώς να αποτρέψω το κιρσό στο σπίτι;
Για να προστατευθείτε από τις φλεβίτιδες φλέβες, δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη ζωή σας. Ο αθλητισμός είναι πολύ σημαντικός! Όχι, μην ανησυχείτε, αν δεν θέλετε να εγγραφείτε στο γυμναστήριο, κανείς δεν σας αναγκάζει να το κάνετε (αν και οι κανονικές τάξεις δεν έχουν βλάψει κανέναν υπό την επίβλεψη των επαγγελματιών). Θα είναι αρκετή και απλή προθέρμανση, κατά την οποία θα σπάσετε όλες τις αρθρώσεις και θα διασκορπιστεί ελαφρά το αίμα.
Εάν δεν θέλετε να χρεώνετε, παρόλο που είναι λίγο σαν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους υπαλλήλους γραφείου. Οι εμπειρογνώμονες συνιστούν έντονα να κανονίσουν περιηγήσεις με τα πόδια ή τουλάχιστον να περπατήσουν γύρω από το γραφείο κατά τη διάρκεια ενός μεσημεριανού διαλείμματος και διαλείμματα καφέ.
Για την πρόληψη των κιρσών ποδιών πρέπει να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Πολύ αρνητικό στο σώμα επηρεάζει τις θερμές μπανιέρες, τις τεχνικές σάουνας και την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Όλα αυτά οδηγούν σε μείωση του φλεβικού τόνου, στο φόντο του οποίου υπάρχει κίνδυνος στασιμότητας αίματος στα πόδια.
- Είναι επιθυμητό οι γυναίκες να δώσουν προσοχή στο πώς κάθονται. Πολλοί εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ αγαπούν την στάση όταν το ένα πόδι ρίπτεται από την άλλη. Αλλά κανείς δεν πιστεύει ακόμη ότι μια τέτοια κατάσταση βλάπτει τις φλέβες. Τα σκάφη πιέζονται, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται σε αυτά, η οποία είναι η κύρια αιτία των κιρσών.
- Η πρόληψη των κιρσών στις φλέβες δεν θα είναι αποτελεσματική αν φοράτε συνεχώς πολύ σφιχτά κάλτσες, κάλτσες, γκέτες ή οποιοδήποτε άλλο ρουχισμό.
- Εάν σε υπηρεσία πρέπει να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να εγκαταλείψετε το χώρο εργασίας δεν υπάρχει καμία δυνατότητα, τουλάχιστον μην ξεχάσετε να αλλάξετε τη θέση των ποδιών. Ακόμη και όταν εργάζεστε, μπορείτε να κάνετε βήματα επί τόπου ή να περιστρέψετε με στάσεις.
- Σε πολλές γυναίκες, οι κιρσοί αναπτύσσονται σε φόντο υπερβολικού βάρους. Αυτό οφείλεται σε υπερβολική πίεση στα κάτω άκρα.
- Εξαιρετικά δεν συστήνετε επαγγελματίες όλη την ώρα να περπατούν στα τακούνια τους ή σε άβολα παπούτσια. Φυσικά, τα παπούτσια στη φουρκέτα φαίνονται πολύ πιο ελκυστικά από τα απλά παπούτσια μπαλέτου, αλλά η συνεχής φθορά τους είναι ένας άμεσος τρόπος επέκτασης του στεφάνου.
- Το νερό είναι καλύτερο από οποιοδήποτε παρασκεύασμα για την πρόληψη των κιρσών. Πρέπει να το πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρο την ημέρα. Το υγρό βοηθά στην ομαλοποίηση της ροής του αίματος και αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων.
- Είναι επιθυμητό να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες. Αυτό το μέτρο θα αποτρέψει όχι μόνο τις κιρσώδεις φλέβες, αλλά και πολλά άλλα προβλήματα με το σώμα.
- Κρέμες, αλοιφές και χάπια για την πρόληψη των κιρσών χρησιμοποιούνται επίσης, αλλά οι ειδικοί προσπαθούν να τους συνταγογραφήσουν όταν ο κίνδυνος φλεβών είναι πολύ υψηλός.
- Εκείνοι που μπορούν να αναπτύξουν την ασθένεια, τη νύχτα κάτω από το πόδι, μπορείτε να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι.
Κάλτσες για την πρόληψη των κιρσών
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την πρόληψη μιας ασθένειας είναι οι κάλτσες συμπίεσης . Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε, ξεκινώντας από τα πρώτα στάδια της νόσου. Και αυτό δεν είναι το μόνο πλεονέκτημα τους:
- Οι κάλτσες φαίνονται πολύ αισθητικές και, κατ 'αρχήν, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κανονικά καλσόν.
- Τα πλεκτά προϊόντα θα εντυπωσιάσουν με τη δύναμη και την αντοχή τους.
- Σε αντίθεση με τους ελαστικούς επίδεσμους, οι κάλτσες δεν πέφτουν όταν κινούνται και στα πόδια τους κρατούν πολύ σφιχτά.
- Η συμπίεση των φλεβών κάτω από τα πλεκτά εμφανίζεται πιο ομοιόμορφα.