Η ενσυναίσθηση στην ψυχολογία είναι μια πολύ περίπλοκη και πολύπλευρη έννοια, που σημαίνει τόσο βαθιά ενσυναίσθηση, η οποία συνορεύει με την πλήρη ταύτιση του εαυτού με έναν άλλο άνθρωπο. Αν κατά τη διάρκεια της συνομιλίας ένα άτομο είναι σε θέση να ολοκληρώσει, σε όλες τις αποχρώσεις βιώνει τα ίδια συναισθήματα με τον συνομιλητή του, αυτό σημαίνει ότι έχει υψηλή ικανότητα για ενσυναίσθηση.
Εμπάθεια στην επικοινωνία
Ο καθένας δεν έχει βαθιά αίσθηση ενσυναίσθησης, αλλά μερικές φορές πρέπει να το δείξουμε. Οι κανόνες του καλού ήχου μας υπαγορεύουν να δείξουμε την συμπάθεια - να νεύμα, να φτιάξουμε μια κατάλληλη έκφραση σε μια συνομιλία, κλπ. Ειλικρινή συμπάθεια συμβαίνει συνήθως ανάμεσα σε δύο στενούς ανθρώπους και σας επιτρέπει να αισθανθείτε την αμοιβαία κατανόηση.
Στην ψυχολογία, υπάρχουν δύο τύποι συμπάθειας - μπορεί να είναι συναισθηματικοί και γνωστικοί. Η συναισθηματική ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να συναισθάνομαι με ένα άτομο σε ένα αισθησιακό επίπεδο και αυτό είναι μια πολύ βαθιά ενσυναίσθηση. Το γνωστικό είδος επιτρέπει, μέσω της λογικής σκέψης, να κατανοήσουμε τι αισθάνεται ο άνθρωπος εκείνη τη στιγμή και μέσα από αυτή την προσέγγιση στην αληθινή ενσυναίσθηση.
Στη κοσμική επικοινωνία, δεν είναι τόσο σημαντικό το είδος της συμπάθειας που εμπλέκεται στην επικοινωνία, αλλά ανάμεσα σε δύο στενούς ανθρώπους, η ικανότητα για συναισθηματική ενσυναίσθηση είναι πολύ ευπρόσδεκτη, επειδή κάθε άτομο θέλει να δει κοντά στον εαυτό του που κατανοεί πραγματικά τα συναισθήματά του και είναι ικανός για ενσυναίσθηση.
Επίπεδα ενσυναίσθησης
Η ενσυναίσθηση είναι μια πολύπλευρη έννοια και μέσα της έχει τρεις υποδιαιρέσεις σε επίπεδα. Εξετάστε τα με τη σειρά.
- Το πρώτο επίπεδο ενσυναίσθησης θεωρείται το χαμηλότερο. Οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτό το επίπεδο επικεντρώνονται στον εαυτό τους, δεν ενδιαφέρονται απολύτως για τις σκέψεις και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων. Μερικές φορές είναι σίγουροι ότι καταλαβαίνουν τους άλλους, αλλά η γνώμη τους είναι λάθος. Λόγω της συγκέντρωσής τους στον εαυτό τους, δεν είναι σε θέση να το συνειδητοποιήσουν.
- Το δεύτερο επίπεδο συμπάθειας είναι το πιο συχνό. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αγνοούν τις σκέψεις και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων όχι πάντα, αλλά κατά καιρούς. Πιστεύεται ότι σε διαφορετικές εκδηλώσεις αυτός ο τύπος είναι χαρακτηριστικός της απόλυτης πλειοψηφίας των ανθρώπων.
- Το τρίτο επίπεδο ενσυναίσθησης θεωρείται το υψηλότερο. Αυτοί οι άνθρωποι είναι μια σπανιότητα και συχνά θυμούνται από την ιστορία. Οι άνθρωποι, των οποίων τα συναισθήματα συμπάθειας έχουν ένα τρίτο επίπεδο, συνεχώς αισθάνονται βαθιά τους γύρω τους, είναι σε θέση να αναδημιουργήσουν διανοητικά κάθε εμπειρία, να καταλάβουν τους ανθρώπους καλύτερα από ό, τι κάνουν. Αυτοί οι άνθρωποι δεν επιβάλλουν τη γνώμη τους και δίνουν τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές - στην πραγματικότητα δίνονται από την άποψη του ερωτώμενου. Αυτοί οι άνθρωποι γίνονται οι καλύτεροι φίλοι και ψυχολόγοι.
Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι η ενσυναίσθηση και η συμπάθεια είναι στενά συνδεδεμένες. Φτάνουμε σε ανθρώπους που μας καταλαβαίνουν καλά και απωθούμε όσους δεν μπορούν να μας καταλάβουν. Κάθε άτομο επιδιώκει να δει κοντά στον εαυτό του τέτοιους φίλους που θα τον καταλάβουν, όπως και ο ίδιος.
Ασκήσεις για ενσυναίσθηση
Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που σας επιτρέπουν να αναπτύξετε ενσυναίσθηση. Ας δούμε μερικά παραδείγματα:
Μαντέψτε το συναίσθημα. Οι άνθρωποι λαμβάνουν κάρτες στις οποίες υποδεικνύεται η αίσθηση και στέκονται με την πλάτη τους στους θεατές, πρέπει να το απεικονίζουν χωρίς λόγια. Οι κάρτες μπορούν να είναι: ο θυμός, η θλίψη, ο φόβος, η ανυπομονησία, η χαρά, η έκπληξη, το άγχος κλπ. Στο τέλος είναι απαραίτητο να αναλύσουμε, όπως ήταν δυνατόν να μαντέψουμε, χωρίς να δούμε το πρόσωπο.
Carousel. Τα μέλη της ομάδας στέκονται σε δύο κύκλους: το εσωτερικό ακίνητο και το εξωτερικό κινητό - αυτό είναι το καρουσέλ. Κάθε φορά επικοινωνίας
- Πριν εσείς είστε πρόσωπο που γνωρίζετε, αλλά δεν έχετε δει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είστε ευχαριστημένοι με αυτή τη συνάντηση.
- Μπροστά σου είναι ένας ξένος. Γνωρίστε τον ...
- Πριν από ένα μικρό παιδί, φοβήθηκε κάτι. Πηγαίνετε σ 'αυτόν και να τον ηρεμήσετε.
Τέτοιες απλές ασκήσεις σε ομάδες επιτρέπουν την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης και κάνοντας ένα άτομο πιο ανοιχτό σε άλλους.