Κάθε γονέας γνωρίζει ότι χρειάζεται ασβέστιο για να μεγαλώσει το μωρό του. Αλλά εκτός από την ανάπτυξη του ασβεστίου είναι υπεύθυνη για την ανοσολογική, ορμονική, καρδιακή δραστηριότητα, καθώς και την πηκτικότητα του αίματος και την αφομοίωση άλλων ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Βεβαίως, οι βιταμίνες με ασβέστιο για παιδιά διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στα χρόνια της ενεργού ανάπτυξης και του σχηματισμού του σώματος.
Αλλά σε αυτό το σημείο, η σαφήνεια των γονέων τελειώνει και προκύπτουν πολλά ερωτήματα: εάν πρέπει να προστεθούν συμπληρώματα βιταμινών στη διατροφή, πόση ποσότητα ασβεστίου χρειάζεται για το παιδί τους, πώς να αναγνωρίσουν τα σημάδια της ανεπάρκειας.
Ημερήσια τιμή
Το καθημερινό ασβέστιο για παιδιά εξαρτάται από την ηλικία τους:
- βρέφη έως 6 μηνών - 400 mg.
- από 6 έως 12 μήνες - 600 mg.
- από 1 έως 10 έτη - 800 mg.
- από 10 και περισσότερο - 1000 - 1200 mg.
Τα σημάδια έλλειψης
Τα συμπτώματα της έλλειψης ασβεστίου στα παιδιά αρχίζουν με νευρική δραστηριότητα. Τα παιδιά γίνονται ερεθισμένα, κλάμα, γρήγορα κουρασμένα, υπάρχει αδυναμία. Το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει, ρωγμές εμφανίζονται στις γωνίες του στόματος, τερηδόνα, εύθραυστα οστά και νύχια. Το νευρικό σύστημα αντιδρά και σηματοδοτεί ένα έλλειμμα πρώτα από μούδιασμα των δακτύλων, κατόπιν από κράμπες στα άκρα.
Εάν το έλλειμμα δεν είναι η πρώτη φρεσκάδα, αναπτύσσεται η οστεοπόρωση, τα οστά γίνονται πολύ εύθραυστα και μπορεί να αναπτυχθεί και η καρδιακή ανεπάρκεια (το ασβέστιο είναι υπεύθυνο για συσπάσεις της καρδιάς).
Η αιμορραγία των ούλων αυξάνεται, η ανοσία μειώνεται, η όραση επιδεινώνεται - όλα αυτά, και πολλά άλλα, μπορούν να προκύψουν εξαιτίας της έλλειψης μόνο ενός ιχνοστοιχείου.
Ασβέστιο σε προϊόντα και όχι μόνο
Για το σώμα μας δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο από τις βιταμίνες και τα μέταλλα που καταναλώνονται από φρέσκα προϊόντα. Το ασβέστιο περιέχει:
- σουσάμι?
- σκληρό και επεξεργασμένο τυρί ·
- πίτουρο ·
- φασόλια ·
- αμύγδαλα, φουντούκια.
- γαλακτοκομικά προϊόντα.
Εάν σκέφτεστε τι είναι καλύτερο για τα παιδιά - φυσικά ή φαρμακείο, τότε εκτός από το πλούσιο σε ασβέστιο μενού, το οποίο είναι υποχρεωτικό, σας συνιστούμε να δώσετε στο παιδί δύο φορές το χρόνο σύμπλεγμα βιταμινών για την καταπολέμηση της αβιταμίνωσης από την άνοιξη και το φθινόπωρο. Η πρόσληψη ασβεστίου πρέπει πάντοτε να συνδυάζεται με βιταμίνη D , διότι είναι αλληλένδετες με την πέψη.
Κατάλογος συμπλόκων βιταμινών
- Πολλές καρτέλες μωρού ασβέστιο +.
- Cigapan δισκία για παιδιά.
- Pikovit.
- Βιταμίνες.
- Η ζούγκλα.
- Vitrum Circus.
- Αμερικάνικο κυαναμίδιο.
- Ο γιατρός Val.
- Nutra Bourses.
- Παιδική Φόρμουλα.
- Kinder Biovital gel.
- Vitrum Baby.
- Centrum Παιδιά.