Οι άνθρωποι του Spitfire συχνά κάνουν τη ζωή πολύ δύσκολη για τον εαυτό τους και για τους άλλους. Κάθε κατάσταση που δεν αντέχει σε μια τέτοια αντίδραση μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο έξω από τον εαυτό του. Τις περισσότερες φορές, τα κυνήγια ψυχραιμίας ενέχουν εντελώς ανεπαρκή συμπεριφορά, κραυγές, σκάνδαλα, επιθετικότητα ... Στη συνέχεια γίνεται εξαιρετικά δύσκολο για αυτόν να επικοινωνεί με στενούς ανθρώπους, φίλους, συναδέλφους. Αποκτά τη φήμη ενός ανεπαρκούς ατόμου. Φυσικά, αυτό δεν κάνει καθόλου καλό, τόσο στην καριέρα σας όσο και στην προσωπική σας ζωή. Και έτσι γίνεται ένα μεγάλο κοινωνικό πρόβλημα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ψυχραιμία;
Για να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις αιτίες της σύντομης ιδιοσυγκρασίας. Οποιαδήποτε εκδήλωση οποιωνδήποτε ανθρώπινων συναισθημάτων σημαίνει την αντίδραση του νευρικού συστήματος σε αυτό που συμβαίνει. Έτσι, η εκδήλωση της ακράτειας στις δηλώσεις, οι ξαφνικές εκρήξεις θυμού και η ανεπαρκής συμπεριφορά είναι το αποτέλεσμα της νευρικής υπερφόρτωσης.
Αν αυτές οι αντιδράσεις έχουν γίνει ο τρόπος ζωής σας, η δραστηριότητά σας συνδέεται με το άγχος και έχετε παρατηρήσει ότι ο χαρακτήρας σας έχει αλλάξει σημαντικά όχι προς το καλύτερο - δεν θα ήταν περιττό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μπορεί να χρειαστεί να θεραπεύσετε μια γρήγορη ιδιοσυγκρασία, να πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα, κατά προτίμηση φυτικής προέλευσης.
Ωστόσο, αν δεν έχετε παρατηρήσει τέτοιες διακυμάνσεις της διάθεσης νωρίτερα, και τώρα οι εκρήξεις οργής σας συντρίβουν όλο και πιο συχνά - αξίζει να σκεφτείτε για ξεκούραση, κάνοντας αυτό που αγαπάτε. Έπειτα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι εσείς και η συναισθηματική σας κατάσταση θα επιστρέψετε σύντομα στο φυσιολογικό.
Θυμηθείτε ότι αν συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα - να ξεπεραστεί ένα τέτοιο χαρακτηριστικό, όπως η ταχεία ιδιοσυγκρασία είναι πολύ πιθανή. Είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς να αναλύουμε την κατάσταση, να κοιτάμε από έξω προς το τι συμβαίνει, να συνάγουμε συμπεράσματα. Για να το κάνετε αυτό, σε μια συζήτηση αρκεί να κάνετε μια σύντομη παύση, νοητικά να μετρήσετε σε πέντε και να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές - η ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο γίνεται πιο έντονη και πιο εύκολη για να σκεφτείτε. Συνεπώς, ο νους κυριαρχεί πάνω από τα συναισθήματα και εσείς απαντάτε σωστά στην κατάσταση χωρίς περιττές συνέπειες.
Εντελώς να απαλλαγούμε από hot-μετριάζεται, ίσως, είναι αδύνατο, αλλά για να μειώσει την εκδήλωσή του, είναι απαραίτητο να συμμετάσχουν στην πρόληψη. Δηλαδή, δώστε εξαερισμό στα συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα. Μια καλή λύση θα είναι ο αθλητισμός, κατά προτίμηση με υψηλή φυσική δραστηριότητα. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από περιττό άγχος. Απλά νιώστε αρκετό ύπνο και μην ξεχάσετε να πάρετε θετικά συναισθήματα: βγείτε στη φύση, κάντε τα χόμπι σας, ταξιδέψτε, ακούστε ευχάριστη μελωδική μουσική, διαβάστε τα αγαπημένα σας βιβλία.
Και, το πιο σημαντικό, φροντίστε τον εαυτό σας με την κατανόηση για τον εαυτό σας και τους άλλους, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να ζήσετε.