Πρόσφατα, ο όρος «αποτοξίνωση» απαντάται πιο συχνά παντού. Σχετικά με τα προγράμματα αποτοξίνωσης , τα αποτοξινωτικά-δίαιτα , τα καθαριστικά αποτοξίνωσης λένε γιατροί, ειδικοί στην βιομηχανία ομορφιάς, αστέρια. Σε ποιους απευθύνεται η αποτοξίνωση, τι είναι και πώς λειτουργεί, θα εξετάσουμε λεπτομερώς.
Για τι χρησιμοποιείται το detox;
Πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι οι τοξίνες και οι σκωρίες στο σώμα είναι οι κύριοι ένοχοι των περισσότερων ασθενειών, της ασθενούς ανοσίας, των αλλεργικών αντιδράσεων, των ατελειών στην εμφάνιση και της συνοδευτικής νευρικής εξάντλησης, της αυξημένης κόπωσης. Το ανθρώπινο σώμα, όλα τα συστήματα του οποίου λειτουργούν με συντονισμένο τρόπο, είναι σε θέση να διαθέτουν ανεξάρτητα συσσώρευση δηλητηρίων - μέσω των νεφρών, των εντέρων, του ήπατος, των πνευμόνων, του δέρματος.
Συμβαίνει ότι οι ίδιοι πόροι για να αποσύρουν όλα τα περιττά, καθίσταται ανεπαρκής. Στη συνέχεια, τα προγράμματα απεξάρτησης έρχονται στη διάσωση, τα οποία αποσκοπούν στην απελευθέρωση των ιδίων πόρων του οργανισμού και στην τόνωση του φυσικού καθαρισμού σε όλα τα επίπεδα. Λαμβάνοντας υπόψη την αποτοξίνωση - τι είναι αυτό, αξίζει να επισημανθούν τα κύρια αποτελέσματα που επιτρέπει αυτή η μέθοδος:
- αφαίρεση συσσωρευμένων τοξικών ενώσεων από τους ιστούς του σώματος.
- ομαλοποίηση της πέψης .
- να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά?
- αναζωογόνηση του σώματος.
- βελτίωση της εμφάνισης.
Καταλάβετε ότι απαιτείται καθαρισμός του σώματος των τοξινών, πιθανώς με τα ακόλουθα "σήματα" (πολλά από αυτά):
- προβλήματα με την πέψη;
- συχνή κρυολογήματα.
- εξανθήματα στο δέρμα.
- κακή μυρωδιά από το στόμα ?
- η μείωση των δυνάμεων.
- συχνές αλλαγές διάθεσης.
Αποτοξίνωση του σώματος - πώς να καθαρίσετε το σώμα στο σπίτι;
Για να μάθετε τι είναι και να δοκιμάσετε αποτοξίνωση είναι δυνατόν, χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες κλινικών, ιατρικών κέντρων, σαλόνια σπα, στα οποία προσφέρονται τέτοιες τεχνικές υγείας. Ένα πρόγραμμα detox στο σπίτι είναι μια αποδεκτή, αποτελεσματική και πιο προσιτή λύση για τον καθαρισμό, την οποία μπορεί να προσφέρει κάθε γυναίκα. Η καλύτερη περίοδος για αυτό είναι η αρχή της άνοιξης και του φθινοπώρου, όταν το σώμα είναι έτοιμο για αλλαγή. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σκόπιμο να σχεδιάσετε μια πορεία αποτοξίνωσης έτσι ώστε να συμπίπτει με διακοπές ή ήσυχο καθεστώς εργασίας, χωρίς στρες και επαγγελματικά ταξίδια.
Η αποτοξίνωση δεν είναι μόνο μια ειδική διατροφή, αλλά ένα πλήρες σύνολο δραστηριοτήτων, όπως:
- μια ορισμένη διατροφή και πρόσληψη υγρών?
- την εξάλειψη των επιβλαβών προϊόντων ·
- η άρνηση από το αλκοόλ, το κάπνισμα, ο καφές.
- χρήση προϊόντων που προάγουν την αποτοξίνωση.
- σωματικές ασκήσεις;
- υψηλής ποιότητας όνειρο?
- εξάλειψη της κόπωσης, αγχωτικές καταστάσεις
- διαδικασίες για τον καθαρισμό του δέρματος, των μαλλιών.
Φυτικά παρασκευάσματα για αποτοξίνωση σώματος
Χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά βότανα για να καθαρίσουν το σώμα, με βάση το οποίο προετοιμάζουν ζωμούς και εγχύσεις για τη λήψη της σειράς. Υπάρχουν δύο μέθοδοι καθαρισμού με βότανα του σώματος. Το πρώτο προβλέπει διαδοχικό καθαρισμό των εντέρων, του ήπατος, των νεφρών, του αίματος και της λεμφαδένου. Η δεύτερη βασίζεται στις σύνθετες επιδράσεις ορισμένων βοτάνων, τα οποία καθαρίζουν ταυτόχρονα όλα τα όργανα, τα λεμφικά και τα κυκλοφοριακά συστήματα. Όταν η αποτοξίνωση γίνεται στο σπίτι, είναι πιο βολικό να χρησιμοποιηθεί η δεύτερη μέθοδος.
Συνταγή για έγχυση του Θιβέτ για πολύπλοκο καθαρισμό
Συστατικά:
- ένα φύλλο άγριας φράουλας - 1 τραπέζι. κουτάλι?
- Άγιος Ιωάννης - 1 τραπέζι. κουτάλι?
- χαμομήλι - 1 τραπέζι. κουτάλι?
- μπουμπούκια σημύδας - 1 τραπέζι. κουτάλι?
- immortelle - 1 τραπέζι. κουτάλι?
- νερό - 1 λίτρο.
Προετοιμασία και χρήση
- Τρίψτε όλα τα συστατικά σε ένα μύλο καφέ.
- Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας της συλλογής.
- Ρίχνουμε πρόσφατα βρασμένο νερό, τοποθετώντας τα βότανα σε μπουκάλι θερμοσκληρυντικού.
- Επιμείνετε στη διάρκεια της νύχτας, φιλτράρετε.
- Πάρτε ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν το γεύμα. Η πορεία εισδοχής είναι 1-2 μήνες.
Detox - Ποτά
Κατά την αποτοξίνωση, το νερό πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά σε ποσότητα όχι μικρότερη από 1,5 λίτρα. Αυτό είναι το κύριο ποτό που απαιτείται για την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα. Συνιστάται να ξεκινήσετε το πρωί με ένα ποτήρι καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου με την προσθήκη μιας κουταλιάς σούπας χυμό λεμονιού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταξύ γευμάτων ή αντικατάστασης 1-2 γευμάτων, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε άλλα αποτοξικοποιημένα ποτά:
- πράσινο τσάι?
- χυμοί ·
- smoothies;
- κοκτέιλ αποτοξίνωσης με φρούτα, λαχανικά, βότανα, μούρα.
Πολλές συνταγές λαϊκών και εύγευστων κοκτέιλ που βοηθούν να απαλλαγούμε από τη σκωρία που μαγειρεύονται σε ένα μπλέντερ:
- Ένα ακτινίδιο, ένα πράσινο μήλο, μερικά φύλλα μέντας, μια μικρή ποσότητα νερού.
- Αρκετά κοτσάνια σέλινο, ένα μήλο και μισό μήλα, ένα τεύτλο, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
- Ένα αβοκάντο, μία μπανάνα, ένα πορτοκάλι, χυμό μισού λεμονιού, ένα ποτήρι νερό.
- Ένα αγγούρι, μια ρίζα σέλινου, ένα ποτήρι νερό.
- Δύο μπανάνες, τρεις κουταλιές μπανάνες, χυμό μισού λεμονιού, τρεις μίσχους σέλινο, ένα ποτήρι νερό.
Επιπλέον, τα ποτά που παρασκευάζονται με την προσθήκη μικρών τεμαχισμένων συστατικών στο νερό και την έγχυση στο ψυγείο για μερικές ώρες είναι χρήσιμα.
Παραδείγματα συνθέσεων (το νερό λαμβάνεται σε ποσότητα δύο λίτρων):
- Το μισό της καρύδας, μισό λεμόνι, δέκα φύλλα μέντα.
- Τρία ακτινίδια, 200 γραμμάρια φράουλας.
- Μια σκούπα, ένα ασβέστη, μισό λεμόνι, μισό καρύδα, μέντα για γεύση.
- Δύο αγγούρια, ένα λεμόνι.
- Πούλπα καρπούζι - 300 γραμμάρια, με πολλά φύλλα μέντα και βάλσαμο λεμονιού.
Detox Diet
Υπάρχουν διάφοροι τύποι καθαριστικών διατροφών, οι οποίοι είναι επιθυμητοί να επιλέγονται υπό την καθοδήγηση ειδικού, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος. Ορισμένες από αυτές προβλέπουν πλήρη απόρριψη φαγητού για αρκετές ημέρες, άλλες βασίζονται στη χρήση χυμών, λειοτριβείων, ζωμού λαχανικών, vegan τροφίμων. Σε αυτή την περίπτωση, ανεξάρτητα από την επιλεγμένη διατροφή, η μετάβαση στη σωστή διατροφή πρέπει να γίνεται σταδιακά.
Παραθέτουμε τις βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή, όταν το σώμα καθαρίζεται στο σπίτι:
- Άρνηση από επιβλαβή τρόφιμα: όλα λιπαρά, καπνιστά, τηγανητά, γλυκά, κουλούρια και τα παρόμοια.
- Μειώνοντας το μέγεθος των μερίδων, αυξάνοντας την ποσότητα πρόσληψης τροφής (5-6 φορές την ημέρα).
- Ελαχιστοποίηση της χρήσης αλατιού και μπαχαρικών.
- Χρήση τροφής για ζώα μία φορά την εβδομάδα (ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή πουλερικά).
Ο εμπλουτισμός της δίαιτας με τα παρακάτω προϊόντα ενθαρρύνεται, γεγονός που συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας, στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών, στην κορεσμό του σώματος με χρήσιμα συστατικά:
- μήλα;
- μπρόκολο;
- σπαράγγια;
- τεύτλα ·
- Βουλγαρικό πιπέρι.
- μπανάνες ·
- χειροβομβίδες.
- εσπεριδοειδή ·
- σταφύλια ·
- αποξηραμένα φρούτα ·
- ξηροί καρποί ·
- χόρτα;
- Δημητριακά.
- σπόρους που έχουν υποστεί βλάστηση.
- πίτουρο.
Detox - δισκία
Υπάρχουν ειδικά φάρμακα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος, των νεφρών, των εντέρων και του συστήματος αίματος. Πολλές προετοιμασίες για αποτοξίνωση γίνονται σε φυσική βάση, διαθέτουν καθαρτικά, διουρητικά, απορρόφηση, ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Εδώ είναι μερικά από αυτά (εφαρμόστε όπως συμφωνήθηκε με το γιατρό):
- Detox;
- Το αποφωτιστικό.
- Enterosgel;
- Detoxicant;
- Hepatrin-Detox;
- Ενεργός άνθρακας.
Αποτοξίνωση - γύψος
Ο καθαρισμός του σώματος των τοξινών και των τοξινών πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών μπαλών που είναι προσαρτημένα στα πόδια για τη νύχτα. Τα προϊόντα αυτά εμποτίζονται με ουσίες ικανές να απορροφούν τοξικές ενώσεις από τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες. Στη σύνθεση τους - μέταλλα, φυτικά εκχυλίσματα, βιταμίνες. Εδώ είναι μερικά ονόματα τέτοιων σοβάδων:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - μάσκα
Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι η αποτοξίνωση είναι καθαρισμός, η οποία πραγματοποιείται τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό του σώματος. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί κανείς να αγνοήσει το μεγαλύτερο όργανο του σώματος - το δέρμα που συσσωρεύει τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος, την εξωτερική ρύπανση. Για να εκτελέσετε το detos του δέρματος, ο ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε μια πηλό μάσκα κατάλληλη για το σώμα και το πρόσωπο. Για να γίνει αυτό, η καλλυντική άργιλος θα πρέπει να αραιώνεται με νερό σε μια άθλια κατάσταση, να εφαρμόζεται και να ξεπλένεται μετά από ξήρανση. Συνιστάται να διεξάγονται τέτοιες διαδικασίες 2-3 φορές την εβδομάδα.
Αποτοξίνωση - σαμπουάν
Η Detox είναι επίσης η σωστή φροντίδα των μαλλιών με ένα σαμπουάν που έχει τις μέγιστες ιδιότητες καθαρισμού. Χάρη στα προϊόντα που φέρουν την ένδειξη «αποτοξίνωση», γίνεται αποτοξίνωση του τριχωτού της κεφαλής και των άκρων μαλλιών, εξαλείφονται όλες οι προσμείξεις, το υπερβολικό σμήγμα, τα υπολείμματα των υλικών συσκευασίας. Προτείνονται τα ακόλουθα προϊόντα:
- Innova Pure Detox?
- Φυτοεξουδετέρωση διαχωρισμού φυτών Phytooneutre;
- Estel Επαγγελματική ομορφιά μαλλιά Lab Detox Therapy;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Αποτοξίνωση;
- Faberlic Expert Black Detox.
Εξωσωματική αποτοξίνωση
Σε περιπτώσεις σοβαρής δηλητηρίασης από τοξίνες που παρατηρείται σε παθολογικές καταστάσεις όπως οξεία νεφρική ανεπάρκεια, ηπατική δυσλειτουργία, σοβαρές μολυσματικές ασθένειες, αυτοάνοσες ασθένειες κ.ο.κ., χρησιμοποιούνται μέθοδοι εξωσωματικής αποτοξίνωσης. Αυτές οι τεχνολογίες παρέχουν την απομάκρυνση των βιολογικών μέσων (αίμα, πλάσμα, υγρό) και τον μη οργανικό καθαρισμό τους από τοξικές ουσίες μέσω ειδικού εξοπλισμού. Οι ακόλουθες διαδικασίες καθαρισμού διακρίνονται:
- προσρόφηση ·
- βαρυτική;
- μεμβράνη.
- οξείδωση;
- φωτοχημική.
Detox - αντενδείξεις
Η αποτοξίνωση της υγείας του σώματος δεν πραγματοποιείται σε τέτοιες περιπτώσεις:
- την εγκυμοσύνη;
- θηλασμό ·
- οξείες ασθένειες, επιδείνωση χρόνιων παθολογιών,
- σοβαρές ασθένειες του πεπτικού συστήματος ·
- καρδιαγγειακή παθολογία.