Η σφυρηλάτηση στη φύση είναι πάντα ένα συναρπαστικό γεγονός. Και για να είναι επιτυχής το ταξίδι, είναι απαραίτητο να φροντίσετε τα τρόφιμα, γιατί στην ύπαιθρο αυξάνεται η όρεξη και το σώμα χρειάζεται επιπλέον θερμίδες.
Ποιο είδος φαγητού να παίρνετε στην καμπάνια το καλοκαίρι;
Ιδιαίτερα σημαντική είναι η παροχή προβλέψεων κατά τη θερινή περίοδο, όταν τα προϊόντα χαλάζουν πολύ γρήγορα. Ως εκ τούτου, μαζί σας πρέπει να πάρετε μόνο ό, τι δεν υπόκειται σε υψηλές θερμοκρασίες και έχει μεγάλη διάρκεια ζωής. Όλα τα προϊόντα που σε λίγες ώρες χωρίς ψυγείο θα έχουν ήδη μια αμφίβολη φρεσκάδα για να μένουν στο σπίτι έτσι ώστε να μην τα δηλητηριάζουν στην εκστρατεία.
Είναι πολύ συμφέρουσα από την άποψη της διατήρησης της φρεσκάδας και της διευκόλυνσης της επιβάρυνσης της αποξηραμένης τροφής για το ταξίδι. Τώρα υπάρχει μια υπέροχη ευκαιρία να στεγνώσει όλα τα λαχανικά, τα φρούτα και ακόμη και το κρέας σε ένα ηλεκτρικό στεγνωτήριο . Μπορεί να βάλει μέχρι 3 κιλά φρέσκα προϊόντα και να πάρει περίπου 1 κιλό από το πρωτότυπο:
- καρότα;
- κρεμμύδια ·
- τεύτλα ·
- μούρα;
- μήλα;
- κάθε κρέας.
- ψάρια ·
- μανιτάρια.
Σε τελική ανάλυση, θα συμφωνήσετε, θα είναι πολύ πιο εύκολο να μεταφέρετε ένα κιλό ξηρών λαχανικών αντί για ένα πακέτο τριών κιλών. Ετοιμάζονται με αυτό τον τρόπο τα προϊόντα μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε οποιαδήποτε θερμοκρασία και είναι βολικό να τα μεταφέρετε σε πλαστικές φιάλες ή σακούλες από λινό. Μια τέτοια τροφή για πεζοπορία, εκτός από τη διατήρηση όλων των χρήσιμων ιδιοτήτων, έχει επίσης μια εξαιρετική γεύση και μετά από μερικά λεπτά γίνεται ταυτόσημη με το αρχικό προϊόν σε βραστό νερό.
Τι είδους φαγητό πρέπει να ακολουθήσετε στην εκστρατεία για μια εβδομάδα;
Για να μην μεταφέρετε μαζί σας περιττές αποσκευές, συνιστάται να λαμβάνετε τον υπολογισμό των τροφίμων για ένα άτομο στην εκστρατεία. Φυσικά, είναι κατά προσέγγιση και είναι δυνατές μικρές αποκλίσεις. Οι έμπειροι τουρίστες λαμβάνουν περίπου 700 γραμμάρια τροφής ανά άτομο ανά ημέρα. Μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μικρότερο ποσό, αλλά αυτό είναι προαιρετικό. Δηλαδή, μόνο ένα ταξίδι μιας εβδομάδας θα απαιτήσει περίπου πέντε κιλά τροφής.
Αν δεν έχετε ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε σε μια πεζοπορία από ένα γεύμα, τότε εδώ είναι ένας ενδεικτικός κατάλογος των απαραίτητων:
- Σιτηρά (σιτάρι, βρώμη, φαγόπυρο, κριθάρι).
- Το μαγειρεμένο κρέας είναι σπιτικό ή αγοράζεται με ρυθμό 0,5 λίτρα την ημέρα.
- Μακαρόνια
- Ρίχνεται από λαχανικά (είναι πιο κερδοφόρο να το παίρνετε, καθώς εξοικονομεί χρόνο για το μαγείρεμα).
- Πατάτες.
- Κονσέρβες ψαριών.
- Το λουκάνικο είναι ξηρό.
- Ψωμί.
- Σαλό.
- Τσάι και καφές.
- Ζάχαρη και αλάτι.
- Σοκολάτα, συμπυκνωμένο γάλα, αποξηραμένα φρούτα, εάν είναι επιθυμητό.
Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα νερού αν είναι αδύνατο να αναπληρώσετε τα αποθέματά του στο δρόμο. Το πρωινό σνακ αποτελείται συνήθως από δημητριακά ή από υπολείμματα χτεσινού δείπνου, καθώς και από γλυκά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (γλυκά, σοκολάτα, συμπυκνωμένο γάλα).
Το απόγευμα, κατά κανόνα, οι τουρίστες δεν σταματούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει ότι η φωτιά δεν διαζευγνύεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σάντουιτς με λουκάνικα ή κονσερβοποιημένα προϊόντα θα βοηθήσει. Το δείπνο είναι το πλουσιότερο γεύμα της ημέρας. Μπορείτε να μαγειρέψετε τη σούπα και όλα τα είδη ποτηριών με κρέας, έτσι ώστε το σώμα να έχει αρκετή ενέργεια για κορεσμό και νυχτερινή θέρμανση.