Στο έδαφος, ασφαλώς, δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο που τουλάχιστον μία φορά δεν έχει βιώσει στη δική του πρακτική τι είναι ο λόφος. Αυτή η δυσάρεστη κατάσταση επιτίθεται πάντα στην πιο απροσδόκητη στιγμή. Για παράδειγμα, όταν επισκέπτεστε το κοινό ή το ακροατήριο με το αφεντικό σας, μεταβείτε στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή ψωνίσετε στο κατάστημα, ακόμα και κατά τη διάρκεια ενός πλούσιου γεύματος ή κάνοντας αγάπη με τον σύζυγό σας. Ταυτόχρονα, δημιουργείται στο μυαλό μου μια εμμονή, σαν να ξεφορτωθεί το μίσος το συντομότερο δυνατόν και να μην μοιάζει με γέλιο στα μάτια των άλλων ανθρώπων. Λοιπόν, ας συζητήσουμε τις επιλογές για να βγούμε από αυτήν την αρκετά λεπτή κατάσταση σήμερα.
Γιατί χτυπάμε;
Αλλά πριν μιλήσετε για το πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα, θα πρέπει να εξετάσετε τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει. Και αν τα μικρά παιδιά συνυπάρχουν στις περισσότερες περιπτώσεις λόγω της εισόδου περίσσειας αέρα στον οισοφάγο, τότε οι αιτίες του λόξυγκας στους ενήλικες είναι πολύ μεγαλύτερες. Εδώ είναι.
- υπερψύξης. Γιατί οι άνθρωποι σκωπίζουν αν είναι παγωμένοι, έτσι δεν μπορείς να το εξηγήσεις. Πιθανώς, ο λόγος έγκειται στο γενικό σπασμό του σώματος και στον ερεθισμό του πνευμονογαστρικού νεύρου, που διέρχεται από το οισοφαγικό άνοιγμα του διαφράγματος.
- υπερκατανάλωση τροφής. Ένας άλλος ισχυρός βραχυπρόθεσμος λόξυγκος εμφανίζεται αν τρώτε λιπαρά λιπαρά τρόφιμα και επιπλέον το πιείτε με σόδα. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική τάνυση των τοιχωμάτων του στομάχου και στην αύξηση της πίεσης στο διάφραγμα. Όταν το φαγητό απορροφάται στο αίμα, το στομάχι θα επανέλθει σε κανονικό τόνο, ο λόφος θα φύγει από μόνη της.
- σύνδρομο "perepil". Η επόμενη αιτία του λόξυγκας στους ενήλικες μπορεί να είναι υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Υπό την επιρροή του, διακόπτεται η κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του τμήματος που ενώνει την γαστρεντερική οδό και το αναπνευστικό σύστημα.
- άγχος. Αυτή είναι μια καθαρά ψυχολογική στιγμή. Για παράδειγμα, το αφεντικό καλεί τον γραμματέα στο χαλί, και φοβάται φοβερά γι 'αυτόν. Ή ο φοιτητής πρέπει να περάσει μια δύσκολη εξέταση, και ο καθηγητής είναι μέχρι την αδυναμία αυστηρή. Αυτό είναι νεύρα και δεν μπορεί να σταθεί, εκφράζοντας φόβο και ενθουσιασμό με λόξυγκας.
- σοβαρές χρόνιες ασθένειες. Για παράδειγμα, οι όγκοι του λαιμού, των πνευμόνων, του διαφράγματος ή του στομάχου, οι επιδράσεις της εγκεφαλίτιδας, η νεφρική ανεπάρκεια. Εδώ, κατά κανόνα, μιλάμε για έναν ισχυρό εξασθενητικό λόξυγκο, ο οποίος μπορεί να διαρκέσει για μέρες.
Μέσα κατά του hiccoughs
Αλλά δεν έχει σημασία πόσο ισχυροί είναι οι λόξυγκες και όποιος και αν είναι ο λόγος για την εμφάνισή της, υπάρχουν πολλοί υπέροχοι τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτή τη μάστιγα.
- Πίνετε βόδια. Βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και λυγίστε απαλά τον κορμό σας προς τα εμπρός. Ζητήστε από κάποιον κοντά να κρατάει ένα ποτήρι νερό μπροστά στο πρόσωπό σας σε τέτοια απόσταση που έπρεπε να φτάσετε στο νερό. Πίνετε σε μικρές γουλιές, τεντώνοντας το λαιμό σας. Αυτή η θέση θα αφαιρέσει τον σπασμό από το διάφραγμα και ο λόφος θα σταματήσει.
- Εισπνεύστε με καθυστέρηση στην αναπνοή. Πάρτε τη θέση του "μισή κοιμάται - μισή συνεδρίαση," προσπαθήστε να χαλαρώσετε, και στη συνέχεια
Πάρτε μια βαθιά αναπνοή με το στομάχι σας και κρατήστε την αναπνοή σας για 3-5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά και ελαφρώς ανασύρετε την κοιλιά. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 5-6 φορές, ο λόξυγγας πρέπει να περάσει. - Αλλάξτε την προσοχή. Αν σκασίσετε εξαιτίας κάποιου είδους νευρικής έντασης ή εμπειρίας, τότε ο καλύτερος τρόπος κατά του λόξυγκας σε αυτή την περίπτωση θα είναι να αποσπάσετε την προσοχή από το πρόβλημα. Για παράδειγμα, θυμηθείτε την πιο ευτυχισμένη ημέρα στη ζωή σας, τη μεγαλύτερη τύχη ή το όνειρο για κάτι ευχάριστο.
- Και εδώ μόνο ο γιατρός θα βοηθήσει. Λοιπόν, αν η αιτία του λόξυγκας είναι μια σοβαρή ασθένεια, τότε μόνο ένας γιατρός θα σας βοηθήσει. Θα ανακαλύψει την αληθινή εικόνα των πραγμάτων, θα συνταγογραφήσει ατομική αγωγή και θα εξηγήσει λεπτομερώς πώς να απαλλαγείτε από παρατεταμένους λόξυγκους ειδικά στην περίπτωσή σας.