Είμαστε συνηθισμένοι να πιστεύουμε ότι το τροχαίο, ενοχλητικό ροχαλητό το ροχαλητό το βράδυ είναι αποκλειστικά αρσενικό προνόμιο. Αλλά αυτή η άποψη είναι λάθος. Οι γυναίκες ροχαλίζουν, και μερικές φορές το κάνουν καλύτερα άνδρες. Υπάρχουν πολλά συμβούλια για το πώς μια γυναίκα μπορεί να απαλλαγεί από ροχαλητό. Τα περισσότερα από αυτά είναι απολύτως ασφαλή για την υγεία και πολύ αποτελεσματικά.
Οι αιτίες του ροχαλητό στις γυναίκες
Στην πραγματικότητα, το ροχαλητό είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τη μείωση του μυϊκού τόνου στο λαιμό. Πολύ συχνά, η σοβαρότητα αυτού του προβλήματος υποτιμάται. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν το ροχαλητό αβλαβές, χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να προκαλέσει διακοπή της αναπνοής.
Οι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσουν ροχαλητό, υπάρχουν πολλά:
- Ένα από τα πιο κοινά αίτια είναι η λανθασμένη θέση του σώματος. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι που κοιμούνται στις πλάτες τους ροχαίνουν πιο συχνά. Ο λόγος για αυτό είναι η χαλάρωση των μυών του λάρυγγα.
- Το ροχαλητό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν συχνότερα άτομα υπέρβαρα. Ένας μεγάλος αριθμός μαλακών ιστών περιπλέκει τη διέλευση του αέρα μέσω του λαρυγγοφάρυγγα.
- Σίγουρα θα έπρεπε να παρατηρήσετε ότι μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να αρχίσει να ροχαίνει ακόμα και εκείνους για τους οποίους η αμαρτία δεν είχε προηγουμένως.
- Ένας άλλος λόγος είναι τα μεμονωμένα φυσιολογικά χαρακτηριστικά.
Πώς να θεραπεύσει το ροχαλητό στις γυναίκες;
Όπως και με τις περισσότερες άλλες ασθένειες, για να θεραπεύσετε το ροχαλητό, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την αιτία που την προκαλεί. Συχνά η διαδικασία επεξεργασίας είναι αρκετά απλή. Έτσι, για παράδειγμα, οι πλήρεις άνθρωποι, για να απαλλαγούμε από ροχαλητό, πρέπει να επανέλθεις στο φυσιολογικό και να χάσεις αυτές τις επιπλέον κιλά.
Δεδομένου ότι είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθεί το ροχαλητό από μια γυναίκα που καταχράται το αλκοόλ, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη συνήθεια της ομαλοποίησης της υγείας σας από κακές συνήθειες. Που, ωστόσο, δεν βλάπτει ούτε εκείνες του εύλογου φύλου που δεν υποφέρουν από ροχαλητό.
Ακόμα χειρότερα, αν το ροχαλητό είναι αποτέλεσμα ανατομικών χαρακτηριστικών της δομής του λαιμού. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα μόνο χρησιμοποιώντας τη λειτουργία.
Μια πολύ δημοφιλής και αποτελεσματική διαδικασία είναι η uvulopalatopharyngoplasty. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αφαιρούνται επιπλέον μαλακοί ιστοί από τον φάρυγγα και το στόμα, καλύπτοντας την αναπνευστική οδό κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να θεραπεύσει το ροχαλητό στις γυναίκες είναι η χειρουργική επέμβαση υπνηλία ή χειρουργική επέμβαση με λέιζερ
Εάν είναι απαραίτητο, αφαιρούνται τα αδενοειδή και οι πολύποδες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται απαραιτήτως το πλαστικό του ρινικού διαφράγματος.
Εάν η προοπτική χειρουργικής επέμβασης παρεμβαίνει σε σας, μπορείτε να δοκιμάσετε μια ειδική μάσκα. Η συσκευή τοποθετείται στη μύτη και εξασφαλίζει σταθερή και ομοιόμορφη ροή αέρα στην αναπνευστική οδό. Λόγω αυτού, ένα άτομο σταματά ροχαλητό.
Τα ειδικά φάρμακα για τη θεραπεία του ροχαλητού σε γυναίκες είναι σπάνια. Βασικά, μόνο για να εξαλείψει μια ρινική καταρροή ή έναν ιό, λόγω του οποίου οι αεραγωγοί είναι σφυρήλατο.
Πολύ απλές γυμναστικές ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες, όπως στροφή και κλίση του κεφαλιού προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Περπατώντας με καθαρό αέρα, προσπαθήστε να αναπνεύσετε με σφυρίχτρα και επαναλάβετε τον ήχο "και" αρκετές δεκάδες φορές. Αυτή είναι μια καλή και πολύ αποτελεσματική εκπαίδευση του λαρυγγοφαρυγγικού.
Πώς μπορεί μια γυναίκα να θεραπευτεί από ροχαλητό με λαϊκές θεραπείες;
Αρκετές συνταγές που βοηθούν στην καταπολέμηση του ροχαλητού είναι επίσης στη λαϊκή ιατρική:
- Λεπτομερή φύλλα λάχανων αναμειγνύονται με μέλι και λαμβάνονται για ένα μήνα σε μια κουταλιά της σούπας καθημερινά πριν από τον ύπνο.
- Το ελαιόλαδο βοηθά επίσης. Ο παράγοντας θα πρέπει να ταφεί στη μύτη για μερικές σταγόνες δύο φορές ή τρεις φορές την ημέρα. Μια τέτοια θεραπεία διαρκεί μέχρι ένα μήνα. Εάν είναι απαραίτητο, το ελαιόλαδο μπορεί να αντικατασταθεί με θαλάσσιο καραβόπανο.
- Το αποσταγμένο νερό και τα αφεψήματα των βοτάνων είναι πολύ χρήσιμα.