Σχεδιάζοντας την εγκυμοσύνη - από πού να ξεκινήσετε;
Η απόφαση να γεννηθεί ένα μωρό υποδεικνύει δύο τρόπους με τους οποίους μπορεί να περπατήσει μια γυναίκα. Το πρώτο είναι να παραδοθείτε στο έλεος της φύσης και να περιμένετε να γίνει το θαύμα. Το δεύτερο είναι να μάθετε τα πάντα για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, πού να ξεκινήσετε μια γυναίκα, ποιους ειδικούς να επισκεφτείτε, εάν είναι απαραίτητο - για τη θεραπεία των υφιστάμενων ασθενειών. Όλο και περισσότερα ζευγάρια προτιμούν να είναι υπεύθυνοι γονείς, γιατί κάθε χρόνο αυξάνεται το ποσοστό των προβλημάτων που σχετίζονται με τη φθορά, καθώς και την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.
Ακόμη και πριν από τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, για αρκετούς μήνες, μια γυναίκα πρέπει να προσπαθήσει να αλλάξει τον τρόπο ζωής της προς το καλύτερο - να περάσει λιγότερο χρόνο στον υπολογιστή, να περπατήσει πολύ, να φάει πλήρως, να αποφύγει τα γεμάτα μέρη όπου μπορείτε να πάρετε ένα κρύο που θα είναι εκτός τόπου. Απαγορεύεται αυστηρά:
- το κάπνισμα;
- χρήση καφεΐνης και οινοπνεύματος.
- πηγαίνετε στο μπάνιο, σάουνα, χρησιμοποιήστε ζεστά λουτρά?
- να βιώσουν άγχος.
Αναλύει κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης
Για να γνωρίζουμε την κατάσταση της υγείας πριν τη σύλληψη στους μελλοντικούς γονείς είναι απαραίτητη, αυτό είναι ο προγραμματισμός της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, συχνά, με πολλά προβλήματα που προέκυψαν κατά τη διάρκεια της κύησης ή του τοκετού, δεν θα ήταν δυνατό να συναντηθούμε, αν το έγγαμο ζευγάρι δεν συμπεριφερόταν τόσο απρόσεκτα στον εαυτό τους. Ποιες μελλοντικές εξετάσεις πρέπει να γίνουν κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, οι μελλοντικοί γονείς θα πρέπει να μάθουν από τον γιατρό.
Κατάλογος δοκιμών για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες
Η προετοιμασία για τη σύλληψη είναι σημαντική για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν προηγουμένως υπήρξαν περιπτώσεις αιφνίδιας διακοπής, ανωμαλίας ανάπτυξης του εμβρύου και αν η γονιμοποίηση δεν εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μελλοντικές μητέρες υποβάλλονται σε ορμονικές εξετάσεις κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, επιτρέποντάς σας να δείτε πλήρως την εικόνα του ορμονικού υποβάθρου και την αιτία του προβλήματος. Τα ζευγάρια που δεν μπόρεσαν να γεννήσουν για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα τα ήδη γνωρίζουν και μερικοί από αυτούς μαθαίνουν γι 'αυτούς για πρώτη φορά. Αυτά είναι:
- Κορτιζόλη.
- Κοινή και ελεύθερη θυροξίνη.
- DGA-S.
- Luteinizing ορμόνη.
- Η τεστοστερόνη.
- Φλεγμονώδης ορμόνη.
- Προλακτίνη.
- Οιστραδιόλη.
- Την προγεστερόνη.
Εάν ανιχνευθεί αυξημένο ή μειωμένο επίπεδο μίας ή περισσότερων ορμονών, συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία, μερικές φορές με ορμονικά φάρμακα. Μετά από έλεγχο, μπορεί να είναι απαραίτητο να διεγείρουν τις ωοθήκες για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Αυτή η διαδικασία απαιτεί χρόνο και περνά κάτω από αυστηρή ιατρική παρακολούθηση.
Στη γυναικολογία, υπάρχει ο όρος "προετοιμασία προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη". Η έννοια της φράσης περιορίζεται σε μια περιεκτική εξέταση, προκειμένου να αποκτηθεί μια πλήρης αντίληψη, χωρίς πρόβλημα και έφεση. Μια γυναίκα θα πρέπει να περάσει:
- Η συνήθης ανάλυση είναι το αίμα, τα ούρα.
- Υπερηχογράφημα της μικρής λεκάνης.
- Αίμα για HIV.
- ΗΠΑ shchitovidki.
- Ανάλυση Rh παράγοντα.
- Ανάλυση στο TORCH.
- Διαβούλευση με γενετιστή.
- Εξέταση για λοίμωξη (ουρεαπλάσμωση, χλαμύδια).
- Λαμβάνοντας ένα επίχρισμα σε μια παθολογική κολπική μικροχλωρίδα.
Αναλύσεις για τους άνδρες στο σχεδιασμό της εγκυμοσύνης
Το άτομο που σχεδιάζει την πατρότητα είναι επίσης σημαντικό να προσεγγίσει την επικείμενη γονιμότητα με ισορροπημένο τρόπο, εξαιτίας της υγείας του εξαρτάται από την ποιότητα του σπέρματος και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Ένας άνθρωπος θα πρέπει να περάσει κάποιες δοκιμασίες:
- Εξέταση HIV.
- Υπερηχογράφημα του θώρακα.
- Βιοχημεία του αίματος.
- Προσδιορισμός του παράγοντα Rh.
- Ανάλυση των ούρων και του αίματος.
- PCR αίματος και ELISA.
Ποιες δοκιμασίες θα πρέπει να παραδοθούν σε έναν άνδρα όταν σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη, σε περίπτωση που όλες οι προηγούμενες προσπάθειες ήταν ανεπιτυχείς, θα πρέπει να συνιστώνται από τον ουρολόγο-ανδρολόγο και αν είναι απαραίτητο από έναν γενετιστή. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Οι ορμόνες είναι τεστοστερόνη, γοναδοτροπίνη, ινσουλίνη.
- Σπερματογράφημα.
- MAR-δοκιμή.
- Ανάλυση της έκκρισης του προστάτη.
- Κρυοτυπία.
- Υπερηχογράφημα των όρχεων και του προστάτη.
Διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης
Η δίαιτα και των δύο γονέων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχή σύλληψη. Εξάλλου, η ικανότητα να εμποτίσει ένα αυγό έχει μόνο καλά σπερματοζωάρια και ένα θηλυκό σώμα, κορεσμένο με χρήσιμες ουσίες. Πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας σταδιακά. Το σώμα θα έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις καινοτομίες και θα ανταποκριθεί σωστά στην κατάλληλη στιγμή. Τι είναι στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, μάθετε σε μια δεξίωση ενός γιατρού που θα βοηθήσει να πάρει μόνο τα σωστά τρόφιμα και να αποκλείσει εκείνους που προκαλούν βλάβη.
Διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες
Το κύριο καθήκον της σύλληψης και της φέρουσας έγκειται στη γυναίκα. Αυτό σημαίνει ότι η διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες θα πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά. Η εξισορρόπηση και η μετριοπάθεια είναι οι βασικές αρχές της σύνταξης ενός χρήσιμου μενού. Αν δεχτείτε λανθασμένη σύσταση για αλλαγές στη διατροφή και υπάρχει υπερβολή, αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα γονιμοποίησης. Τα προϊόντα που συνιστώνται κατά την περίοδο προγραμματισμού περιλαμβάνουν:
- δημητριακά, δημητριακά, φασόλια, σόγια, καρύδια (αμύγδαλα, καρύδια), αλεύρι με πίτυρο,
- καρότα, σπαράγγια, μπρόκολα, κρεμμύδια, τεύτλα, φυλλώδη λαχανικά.
- γάλα, αυγά, τυρί cottage, κρέας, ψάρια λιπαρών ποικιλιών.
- θαλασσινά?
- καραβίδα, καραβίδα, δρυς, τέφρα βουνού, βερίκοκα.
- μη επεξεργασμένα έλαια.
Διατροφή για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης
Οι υπεύθυνοι σύζυγοι γνωρίζουν όλο και περισσότερο τη συμμετοχή τους στη σύλληψη του μωρού, κατανοώντας ότι ο προγραμματισμός της εγκυμοσύνης ισχύει εξίσου και για τους δύο. Εξάλλου, εάν ένας άνθρωπος έχει μια πενιχρή διατροφή, φτωχή σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, τότε το σπερματικό του υγρό μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συμβουλεύονται να συμπεριλάβουν στο μενού:
- θαλασσινά - χταπόδι, γαρίδες, τόνος, πέστροφα, θάμνος θάλασσας?
- λαχανικά - σπανάκι, μαϊντανός, τεύτλα, μαρούλι, σέλινο, λάχανο?
- κρέας - βοδινό, αρνί, συκώτι ·
- φρούτα και μούρα - μήλα, φράουλες, μπανάνες, αβοκάντο, ακτινίδιο, εσπεριδοειδή ·
- δημητριακά και όσπρια - σπόροι κολοκύθας, σουσάμι, σιτάρι, ρύζι, καλαμπόκι,
- φυτικά έλαια και κρεμώδη.
Η διατροφή των ανδρών κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης αποκλείει:
- καφέ και ισχυρό μαύρο τσάι.
- έντονο αλκοόλ και μπύρα.
- τα πρόσθετα τροφίμων και τα συμπληρώματα διατροφής ·
- μεγάλη ποσότητα πατάτας.
Βιταμίνες στο σχεδιασμό της εγκυμοσύνης
Αν και ο κορεσμός της διατροφής με χρήσιμα προϊόντα αυξάνει σημαντικά την παροχή ουσιών στο σώμα, εφαρμόζοντας ειδικές βιταμίνες πριν τη σύλληψη, οι γονείς αυξάνουν την πιθανότητα να γεννήσουν ένα υγιές μωρό. Το υποχρεωτικό συστατικό της δίαιτας είναι το φολικό οξύ. Περιλαμβάνεται στα βλαστάρια των λαχανικών και του κρόκου αυγού, αλλά αυτό δεν αρκεί. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το φάρμακο σε δισκία.
Βιταμίνες για άνδρες στον προγραμματισμό εγκυμοσύνης
Οδηγώντας όλες τις δυνάμεις να εμπλουτίσουν το σώμα με τις ουσίες που απαιτούνται σε αυτή την περίοδο, ο μελλοντικός πατέρας μπορεί να αλλάξει ποιοτικά τη σύνθεση του σπέρματος. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει γρήγορα να εγκαταλείψει τις ανθυγιεινές συνήθειες, να αλλάξει τη διατροφή, τον τρόπο ζωής. Οι βιταμίνες για άνδρες στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, οι οποίες ο κατάλογος των οποίων θα δώσει ο γιατρός, θα πρέπει να αρχίσουν να χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως μια γυναίκα - δύο ή τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη. Αυτά είναι:
- Φολικό οξύ για τη βελτίωση της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων και του σωστού τους σχηματισμού.
- σελήνιο, που απαιτείται για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
- η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) προστατεύει τα σπερματοζωάρια από την αρνητική επίδραση εξωτερικών παραγόντων.
- το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) συνθέτει τέλεια τεστοστερόνη, η οποία συμμετέχει στην παραγωγή ποιοτικών σπόρων.
- Ο ψευδάργυρος μπορεί να επηρεάσει τις ανωμαλίες στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Βιταμίνες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες
Εκτός από το φολικό οξύ, τι είδους βιταμίνες πρέπει να πίνετε όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη για μια γυναίκα, κάθε γιατρός γνωρίζει και θα συμβουλεύει τον ασθενή της. Αυτά είναι:
- βιταμίνες της ομάδας Β ·
- βιταμίνη Κ ·
- βιταμίνη Ε ·
- βιταμίνη Α ·
- βιταμίνη D,
- βιταμίνη C.
Αυτές οι ουσίες που αυξάνουν τη γυναικεία γονιμότητα περιλαμβάνονται στα ακόλουθα φάρμακα:
- Ματέρνα.
- Vitrum Prenatal.
- Πρόβλεψη.
- Pregnakea.
- Elevit Prenatal.
Μπορώ να παίξω αθλήματα όταν σχεδιάζω μια εγκυμοσύνη;
Μια πιθανή μητέρα που δεν έχει ασκήσει ποτέ αθλήματα πρέπει τώρα να προετοιμάσει και να βοηθήσει το σώμα να περάσει από την εγκυμοσύνη με καλή υγεία. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο αθλητισμός στον προγραμματισμό εγκυμοσύνης επιτρέπεται με ελάχιστη πίεση στο σώμα. Εξαιρετική κολύμβηση, εύκολη λειτουργία, γιόγκα. Αλλά από τα ταξίδια στον προσομοιωτή είναι καλύτερα να αρνηθείτε. Μια καλή φυσική μορφή θα είναι ένα πλεονέκτημα στην έδρα του μωρού.
Σεξ όταν προγραμματίζετε την εγκυμοσύνη
Πολύ πριν ξεκινήσει η συστηματική προετοιμασία γι 'αυτό. Η άρνηση της σεξουαλικής επαφής σε αυτή την περίοδο δεν είναι απαραίτητη. Μόνο την παραμονή της ημέρας "X", περίπου μερικές εβδομάδες πριν από αυτό θα πρέπει να περιοριστεί έντονα το σεξ. Πώς να κάνετε σεξ όταν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, ένας σημαντικός ρόλος δεν παίζει, αλλά η παρουσία του οργασμού μιας γυναίκας θα είναι πολύ σημαντική. Μερικοί γιατροί εξακολουθούν να συμβουλεύουν μετά από μια πράξη αγάπης να βρίσκονται λίγο με ανυψωμένους γοφούς ή τη χρήση θέτει με βαθιά διείσδυση για μεγαλύτερη πιθανότητα γονιμοποίησης.