Η ζάλη κατά την εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μιας ενδιαφέρουσας περιόδου στη ζωή μιας γυναίκας. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πιο συχνά κατά το πρώτο τρίμηνο. Έτσι, στα μέσα του 20ου αιώνα, όταν η δοκιμή εγκυμοσύνης δεν είχε ακόμη εφευρεθεί και η κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου δεν παρατηρήθηκε, τέτοια συμπτώματα όπως απώλεια συνείδησης, αδυναμία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν από τις πρώτες επιβεβαιώσεις της έναρξης της. Θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τις αιτίες ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να προσφέρουμε ασφαλείς μεθόδους αντιμετώπισης της.
Ζάλη - ποιες είναι οι αιτίες της εγκυμοσύνης;
Πολλές μελλοντικές μητέρες ενδιαφέρονται για το πότε αρχίζει η ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ, με σιγουριά, μπορούμε να πούμε ότι η πρώτη ελαφρά ζάλη που μπορεί να αισθανθεί μια γυναίκα την 5η - 6η ημέρα μετά τη σύλληψη, όταν εμφυτεύτηκε στο τοίχωμα της μήτρας ένα εμβρυϊκό αυγό και συνεχίζει να μοιράζεται ενεργά. Η κύρια αιτία ναυτίας, ζάλης, αδυναμίας και απώλειας συνείδησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αναδιάρθρωση του καρδιαγγειακού συστήματος υπό την επίδραση ενός τροποποιημένου ορμονικού υποβάθρου. Η αύξηση του αίματος της προγεστερόνης οδηγεί στο γεγονός ότι υπό την επιρροή της υπάρχει επέκταση αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα την ανακατανομή του αίματος, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την απώλεια της συνείδησης.
Ένας άλλος λόγος για ελαφρύ ή σοβαρό ζάλη κατά την εγκυμοσύνη είναι η καθημερινή διακύμανση του σακχάρου στο αίμα.
Η πρώιμη τοξικότητα μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία ζάλης σε έγκυες γυναίκες. Η κύηση του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης εκδηλώνεται με ναυτία, μείωση της όρεξης, εμετό και αδυναμία, ως εκδήλωση δηλητηρίασης από το εμφυτευμένο εμβρυϊκό ωάριο, το οποίο αναπτύσσεται ενεργά, διαιρεί και απελευθερώνει μεταβολικά προϊόντα στον μητρικό οργανισμό. Η παρατεταμένη απόρριψη τροφής οδηγεί στην ανάπτυξη αναιμίας με ανεπάρκεια σιδήρου , η οποία μπορεί να εμφανίσει κλινικά την ωχρότητα του δέρματος, την αδυναμία, τη ζάλη και τη λιποθυμία. Αν δεν αντιμετωπίσετε σοβαρή τοξίκωση στο αρχικό στάδιο, τότε σχηματίζεται ένας φαύλος κύκλος, ο οποίος θα οδηγήσει σε οξέωση και αυθόρμητη έκτρωση.
Ο ίλιγγος στο τέλος της εγκυμοσύνης μπορεί να συσχετιστεί με τη συμπίεση μιας υπερβολικά διευρυμένης μήτρας της κατώτερης κοίλης φλέβας (εγκυμοσύνη με μεγάλο έμβρυο ή πολλαπλές εγκυμοσύνες). Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να κοιμάστε στο πλευρό σας και να μην σηκώνεστε από το κρεβάτι.
Ζάλη κατά την εγκυμοσύνη - τι να κάνετε;
Εάν η μελλοντική μητέρα έχει επανειλημμένα σημειώσει στις επιθέσεις της ζάλης, τότε θα πρέπει να αποφύγει να είναι σε βουλωμένα και καπνιστή δωμάτια, και περισσότερο να είναι στον καθαρό αέρα.
Η εισαγωγή επαρκούς ποσότητας υγρού βοηθά στην αποφυγή της αφυδάτωσης και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Για να καταλάβετε πόση ποσότητα εγκύου νερού θα πρέπει να πίνετε ημερησίως, θα πρέπει να πολλαπλασιάσετε το βάρος σας κατά 30 ml. Το συνηθισμένο νερό μπορεί να αντικατασταθεί από ένα αδύναμο πράσινο τσάι, αφέψημα από χαμομήλι, καλέντουλα ή φασκόμηλο.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο στην πρόληψη των επιθέσεων από ζάλη σε έγκυες γυναίκες είναι η σωστή διατροφή. Η επαρκής ποσότητα κρέατος, ψαριών, λαχανικών και φρούτων που καταναλώνονται θα αποτελέσει μια καλή πρόληψη της ανάπτυξης αναιμίας από ανεπάρκεια σιδήρου.
Ως γρήγορη βοήθεια σε μια ζαλάδα, μπορείτε να προτείνετε τεχνικές σιάτσου - αυτό πιέζει την καμπή του καρπού του αντίχειρα και την εμβάθυνση της εσωτερικής πλευράς του τένοντα του μικρού δακτύλου. Για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πιέστε ταυτόχρονα αυτά τα σημεία.
Έτσι, οι αιτίες ζάλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολλές: μείωση της γλυκόζης αίματος, διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων σε απόκριση της αύξησης της προγεστερόνης στο αίμα, αναιμία και πρώιμη τοξικότητα. Για να εξαλείψετε τους παραπάνω λόγους, πρέπει να περπατήσετε περισσότερο στον καθαρό αέρα, να φάτε και να πιείτε σωστά και να πιείτε αρκετά υγρά.