Εν τω μεταξύ, όχι όλες οι μαμάδες και οι μπαμπάδες γνωρίζουν ακριβώς τι πρέπει να κάνουν για να ενισχύσουν την υγεία και την ασυλία του παιδιού τους και να αποτρέψουν την εμφάνιση πολλών παθήσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε κάθε DOW πραγματοποιούν διαβουλεύσεις με γονείς για τη βελτίωση των παιδιών το καλοκαίρι, από τις οποίες όλοι μπορούν να μάθουν τις πληροφορίες που χρειάζονται.
Συστάσεις για γονείς για τη βελτίωση των παιδιών το καλοκαίρι
Αναμφισβήτητα, το πιο σημαντικό είναι ότι, αν είναι δυνατόν, οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν για το παιδί τους κατά τη θερινή περίοδο του έτους - τη διαμονή τους στην ύπαιθρο. Ορισμένες οικογένειες για το σκοπό αυτό πάνε διακοπές στη θάλασσα, άλλοι παίρνουν το μωρό στη γιαγιά στο χωριό, και το τρίτο - πάρτε ένα εισιτήριο για ένα παιδικό στρατόπεδο ή ένα σανατόριο.
Σε κάθε περίπτωση, ένα τέτοιο παιχνίδι είναι πάντα καλύτερο από το να κάθεστε μπροστά από έναν υπολογιστή ή μια τηλεόραση, οπότε η μαμά και ο μπαμπάς πρέπει να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν, ώστε οι απόγονοι τους να μην περάσουν τους τρεις πιο ζεστούς μήνες σε τέσσερις τοίχους.
Επιπλέον, οι γονείς είναι σε θέση να οργανώσουν τις ακόλουθες δραστηριότητες για τη βελτίωση των παιδιών το καλοκαίρι:
- Σκλήρυνση με όλους τους δυνατούς τρόπους. Αυτό σημαίνει ότι στη ζέστη του καλοκαιριού δεν αξίζει τον κόπο να θάβετε το παιδί - αφήστε τον να τρέξει ξυπόλητος και σε ένα ελαφρύ μπλουζάκι, φορεμένο πάνω από το γυμνό σώμα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να περπατάτε ξυπόλητοι στην πρωινή δροσιά - αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενισχυθεί η ανοσία και να αποφευχθούν οι ιογενείς λοιμώξεις. Η κολύμβηση σε ποταμό, θάλασσα, λίμνη ή φουσκωτή πισίνα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανόρθωση του σώματος ενός παιδιού. Ελέγξτε προσεκτικά τη θερμοκρασία του νερού και μην αφήνετε το παιδί να παραμείνει σε αυτό για πολύ καιρό, ειδικά στις αρχές του καλοκαιριού. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να προσκολληθούν στη στέγαση και να σκουπίσουν με κρύο νερό, καθώς και να κάνουν ένα ντους αντίθεσης.
- Διατήρηση σωματικής δραστηριότητας. Το καλοκαίρι, είναι πολύ σημαντικό να δοθεί προσοχή στην κινητική δραστηριότητα των παιδιών - να πραγματοποιηθούν πρωινές ασκήσεις και γυμναστική, να οργανωθούν βόλτες σε καθημερινή βάση και να εισαχθούν παιδιά σε κινητά παιχνίδια και αθλητικά ανοιχτά.
Ηλιοθεραπεία. Οι υπεριώδεις ακτίνες φέρουν ένα σημαντικό όφελος για το σώμα του παιδιού, έτσι όλα τα αγόρια και τα κορίτσια κατά τη διάρκεια των διακοπών πρέπει να "θρέψουν" τον ήλιο. Εν τω μεταξύ, αυτή η διαδικασία θα πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά - δεν μπορείτε να επιτρέψετε στα μωρά να είναι στον ήλιο από 11 έως 17 ώρες, αλλά και χωρίς κόμμωση. - Διόρθωση της διατροφής. Τρεις καλοκαιρινοί μήνες μας επιτρέπουν να μεγιστοποιούμε τα ψίχουλα του σώματος με τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού του μωρού φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μούρα και φυσικούς χυμούς και άλλα υγιεινά προϊόντα.