Μέχρι σήμερα, πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση προβλημάτων με το πεπτικό σύστημα. Το πιο συνηθισμένο είναι η δυσπεψία, μία από τις εκδηλώσεις της οποίας είναι η αίσθηση βαρύτητας στο στομάχι. Ταυτόχρονα, το στομάχι δεν αντιμετωπίζει το καθήκον που του έχει ανατεθεί έγκαιρα και τα τρόφιμα σε αυτό καθυστερούν. Ιδιαίτερα συχνά, το βαρύ βάρος στο στομάχι μπορεί να ενοχλήσει μετά από ένα πλούσιο γεύμα με την υπεροχή λιπαρών, τηγανητών, ακατέργαστων τροφίμων. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης "τεμπέλης σύνδρομο στομάχου".
Μέχρι το τέλος, οι αιτίες που προκαλούν αυτό το σύνδρομο δεν έχουν μελετηθεί. Πιστεύεται ότι η αίσθηση του βάρους στο στομάχι μετά από το φαγητό μπορεί να προκαλέσει τους ακόλουθους παράγοντες:
- Υπερφαγία;
- γρήγορο φαγητό "εν κινήσει"?
- βαριά, λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα, ασυμβατότητα των προϊόντων.
- το κάπνισμα, το αλκοόλ
- γρήγορο φαγητό, ανθρακούχα ποτά.
- χρόνιες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.
- άγχος και εμπειρία.
Το πρωί, ένα αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός αργά δείπνου. Το στομάχι δεν έχει χρόνο να αντιμετωπίσει το φαγητό που καταναλώνεται πριν από τον ύπνο, και στον ύπνο οι διαδικασίες της πέψης και της περισταλτικής, καθώς και όλες οι άλλες διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνουν. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο ξυπνά σπασμένο, με πονοκέφαλο και βαρύτητα στο στομάχι, συμπεριλαμβανομένου ενός ισχυρού.
Κατά την εγρήγορση, η περισταλτικότητα μπορεί να επιβραδυνθεί λόγω παραβίασης της κεντρικής και τοπικής ρύθμισης της κινητικής δραστηριότητας του μυϊκού τοιχώματος του εντέρου, το έργο του σφιγκτήρα στο σημείο όπου το στομάχι περνά στο έντερο λόγω των μεταβολών του ουροποιητικού στο δωδεκαδάκτυλο μετά από έλκη, οξύτητα κ.λπ.
Η αίσθηση του βάρους στο στομάχι μετά από το φαγητό μπορεί να συνοδεύεται από ένα τρύπημα τρώγεται φαγητό ή αέρα, ένα άτομο μπορεί να πει ότι είναι δύσκολο για αυτόν να αναπνεύσει, είναι άρρωστος. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να συμβεί εμετός. Εάν επαναλαμβάνεται συνεχώς, τότε το άτομο χάσει βάρος, επειδή το φαγητό δεν είναι στην ουσία αφομοιωμένο.
Πώς να θεραπεύσει το βάρος στο στομάχι;
Εκείνοι που βίωσαν τη βαρύτητα στο στομάχι, πιθανώς αναρωτήθηκαν: πώς να το αφαιρέσετε. Πρώτον, πρέπει να δούμε σε ποιες καταστάσεις δημιουργείται αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα. Δεύτερον, αν είναι δυνατόν, να κατανοήσουν τα αίτια της εμφάνισής τους και να τα εξαλείψουν. Τρίτον, αν τα μέτρα που λαμβάνετε δεν βοηθούν, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα διεξαγάγει τις απαραίτητες μελέτες και εάν η σοβαρότητα στο στομάχι προκαλείται από ορισμένες ασθένειες, θα εξηγήσει: πώς να τα αντιμετωπίσουμε σωστά.
Εάν, ως αποτέλεσμα της παρατήρησης του εαυτού σας, καταλαβαίνετε ότι αυτή η κατάσταση εμφανίζεται μετά το φαγητό, τότε μπορείτε να λάβετε μερικά μέτρα για να βελτιώσετε τον εαυτό σας αυτοεκτίμησης. Δοκιμάστε τα εξής:
- να οργανώνουν τα τακτικά γεύματα σε μικρές μερίδες ·
- να μασάει προσεκτικά τα τρόφιμα, θυμόμαστε την παροιμία: «που μαίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα - που διαρκεί πολύ»?
- Εξαιρούνται λιπαρά, τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα και αλκοόλ.
- Συνδυάστε σωστά τα τρόφιμα για ένα γεύμα.
- εξομαλύνετε το βάρος σας.
- Μην υπερκατανάλωση τη νύχτα.
- να μάθουν να αντιμετωπίζουν το άγχος, να μην υπερεκτιμούν φυσικά.
Εάν παρά τα μέτρα αυτά, ένα αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι μετά από το φαγητό όπως ήταν και διατηρείται, προσπαθήστε να το αφαιρέσετε με οποιαδήποτε από τις παρακάτω μεθόδους ή μερικές από τις παρακάτω μεθόδους:
- Μια μισή ώρα πριν το γεύμα, πίνετε μισό φλιτζάνι χαμομήλι, χρυσό σαρανταποδαρούσα ή ξιφία.
- Βάλτε μια ζεστή πάνα στο στομάχι σας, και μετά από 10 λεπτά, μασάζ την κοιλιά ελαφρά δεξιόστροφα για μισή ώρα.
- Κάνουν γυμναστική και χορό. Οι κοιλιακοί χοροί είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι (για άντρες - χορός της κοιλιάς).
- Μην ξεχάσετε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ για μια ώρα ή δύο πριν το βραδινό ύπνο.
- Περιοδικά, από τη σοβαρότητα του στομάχου μπορεί να χρησιμοποιήσει τέτοια φάρμακα όπως mezim, γιορτή, panzinorm. Ωστόσο, μην παρασυρθείτε, καθώς το στομάχι μπορεί να συνηθίσει τα ένζυμα που προέρχονται από το εξωτερικό και να σταματήσουν να παράγουν αυτά.
- Μην ξεχάσετε τη χαλάρωση και την αυτογενή εκπαίδευση, που θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε το έργο του νευρικού συστήματος και ολόκληρου του σώματος στο σύνολό του.