Αυτομασάζ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλοι οι γονείς θα ήθελαν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν υγιή και σωματικά ισχυρά, να μην υποφέρουν από υπερβολικό βάρος και προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Τώρα, όταν τα παιδιά προτιμούν να περνούν τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο τους στον υπολογιστή, το πρόβλημα ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ιδιαίτερα επείγον. Για να μάθετε τις βασικές δεξιότητες του αυτο-μασάζ - για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας ένας από τους τρόπους να συμμετάσχετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτο-μασάζ για παιδιά - σημείο, παιχνίδι, σε στίχο, χρησιμοποιώντας μπάλες μασάζ, λεπτομέρειες σχεδιαστή, μολύβια και ακόμη χαρτί - ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους μυς και να απαλλαγείτε από τη νευρο-συναισθηματική ένταση σε μια διασκεδαστική μορφή παιχνιδιού.

Προκειμένου να αναπτυχθεί μια καλή συνήθεια για τα παιδιά να κάνουν μασάζ τακτικά, δεν πρέπει να είναι κουραστική γι 'αυτούς. Η διαδικασία αυτο-μασάζ πρέπει να είναι για τα παιδιά να απολαμβάνουν, να μην προκαλούν πόνο, να παράγουν θετικά συναισθήματα, και τα στοιχεία και η ακολουθία της εκπλήρωσης τους πρέπει να θυμούνται εύκολα. Το αυτο-μασάζ παιχνιδιού χρησιμεύει για τα παιδιά μια καλή εκπαίδευση της εικαστικής σκέψης, εκπαιδεύει τη μνήμη τους, βοηθάει γρήγορα και εύκολα να θυμάται ποιήματα και τραγούδια, βοηθά στην ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Σημείο αυτο-μασάζ για τα παιδιά γίνεται με το πάτημα των μαξιλαριών των δακτύλων στο δέρμα και τους μυς στις θέσεις των ενεργά ενεργών σημείων. Αυτό το είδος μασάζ μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα χαλαρωτικό ή διεγερτικό, όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό έχει θετική επίδραση στο σώμα του παιδιού. Χρησιμοποιείται κυρίως για την ομαλοποίηση των νευρικών διαδικασιών και συχνότερα είναι αυτο-μασάζ των πέλματος και των ποδιών, των χεριών, του κεφαλιού και του προσώπου. Πρέπει να διδάξετε στα παιδιά να μην ασκούν πίεση στο μασάζ με όλη τους τη δύναμη, αλλά να πιέζουν ελαφρά, απαλά.

Πρόσωπο βελονισμός για παιδιά

Ο σκοπός του μασάζ είναι να αποτρέψει το κρυολόγημα, να μάθει πώς να ελέγχει τις εκφράσεις του προσώπου. Εκτελείται σε μορφή παιχνιδιού, μιμείται το έργο του γλύπτη.

1. Πετάξαμε τα μάγουλα, τα φτερά της μύτης, το μέτωπό μας από τη μέση του προσώπου προς τους ναούς.
2. Πιέστε τα δάχτυλά σας στη γέφυρα της μύτης, τα σημεία στα μέσα του φρυδιού, κάνοντας τις περιστροφικές κινήσεις πρώτα δεξιόστροφα, και στη συνέχεια αριστερόστροφα. Εκτελούμε 5-6 φορές.
3. Κάνοντας προσπάθειες, ασκώντας πίεση, "ζωγραφίζετε" τα φρύδια, δίνοντάς τους μια όμορφη κάμψη. Εμείς "γλυπτά" τα παχιά φρύδια με τη βοήθεια των λαβίδων.
4. Με απαλές απαλές πινελιές κάνουμε τα μάτια, χτενίζουμε τα κλαδιά.
5. Φέρνουμε τα δάχτυλά μας από τη μύτη στην άκρη της μύτης, "χύτευση" τη μακρά μύτη για Pinocchio.

Αυτο-μασάζ για παιδιά στο στίχο "Μύτη, πλύνετε!"

1. "Γερανός, ανοιχτό!" - με το δεξί σας χέρι να κάνει περιστροφικές κινήσεις, "ανοίγοντας" τη βρύση.
2. "Μύτη, πλύνετε!" - τρίψτε τα δάχτυλα των δύο χεριών με τα φτερά της μύτης.
3. "Πλύντε και τα δύο μάτια αμέσως" - κρατήστε απαλά τα χέρια σας στα μάτια σας.
4. "Πλύνετε, αυτιά!" - τρίψτε τα αυτιά μας με φοίνικες.
5. "Πλύνετε, κουνήστε!" - χαλαρώνοντας απαλά το λαιμό μπροστά.
6. "Λαιμός, πλένοντας σωστά!" - σιδερώστε το λαιμό πίσω από τη βάση του κρανίου στο στήθος.
7. "Πλύνετε, πλύνετε, κάνετε μπάνιο! - τραβήξτε απαλά τα μάγουλά σας.
8. "Λάσπη, ξεπλύνετε τον εαυτό σας! Λάσπη, ξεπλύνετε! " - Τρία χέρια ο ένας εναντίον του άλλου.

Αυτο-μασάζ για πρόσωπο και λαιμό για παιδιά "Ινδικό"

Ο σκοπός του μασάζ είναι να διδάξει στα παιδιά να χαλαρώσουν τους μύες του προσώπου και του λαιμού ενώ εκτελούν μασάζ μπροστά στον καθρέφτη. Φανταστείτε ότι είμαστε Ινδοί, που ζωγραφίζουν ένα πολεμικό χρώμα.

1. "Σχεδιάστε" τις γραμμές από τη μέση του μετώπου στα αυτιά με δυνατές κινήσεις - επαναλάβετε 3 φορές.
2. "Σχεδιάστε" τις γραμμές από τη μύτη στα αυτιά, ενώ τοποθετείτε ευρέως τα δάχτυλα - επαναλάβετε 3 φορές.
3. "Σχεδιάστε" τις γραμμές από τη μέση του πηγουνιού προς τα αυτιά - επαναλάβετε 3 φορές.
4. "Σχεδιάστε" τις γραμμές στο λαιμό προς την κατεύθυνση από το πηγούνι στο στήθος - επαναλάβετε 3 φορές.
5. "Βρέχει" - χτυπώντας ελαφρά το πρόσωπο, σαν να παίζει το πιάνο.
6. "Σκουπίζουμε τη διαρροή χρώματος από το πρόσωπο", τρίβοντας απαλά τις παλάμες του προσώπου, προθέρμανση τους, τρίβοντας ο ένας τον άλλον.
7. "Ξεσκονίστε τα υπόλοιπα σταγονίδια νερού", τα χέρια κάτω.