Ο καθένας στη ζωή του έπρεπε να προσβληθεί. Πολλοί αισθάνθηκαν την αίσθηση της δυσαρέσκειας. Από την άποψη της φυσιολογίας, μπορεί να περιγραφεί ως η βαρύτητα στη θωρακική ζώνη, ο σχηματισμός κώματος στον λαιμό, η αίσθηση ότι πρόκειται να κλαίει. Παρεμπιπτόντως, ένα κομμάτι που σχηματίζεται στο λαιμό μαρτυράει ακάθαρτα λόγια, για έναν ή άλλο λόγο. Σύντομα θα μετατραπούν σε εσωτερικό διάλογο με τον κακοποιό, στο μυαλό σας θα μετακινηθείτε όλα όσα θα έλεγε ο θύτης. Στη συνέχεια, όλη σας η εσωτερική ενέργεια φαίνεται να στεγνώνει με την έλευση κάθε τέτοιου διαλόγου που μας καταστρέφει από μέσα.
Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την προσβολή;
Το αίσθημα της δυσαρέσκειας επισκέπτεται όταν, για παράδειγμα, ένα άτομο κοντά σας κάνει κάτι που δεν θα μπορούσε να αναμένεται από. Παραδόξως, αλλά η δυσαρέσκεια συμβαίνει όταν, δημιουργημένος από εσάς, η εικόνα στο μυαλό σας δεν συμπίπτει με τα γεγονότα της πραγματικότητας. Στη συνέχεια, όταν περιμένετε ασυνείδητα οποιαδήποτε ενέργεια από ένα άτομο, βάζετε τις ελπίδες σας, και δεν τους δικαιολόγησε, και αυτή η προσβολή προκύπτει.
Πρέπει να σημειωθεί ότι τα αισθήματα της δυσαρέσκειας δεν οφείλονται σε περιστάσεις που σας περιβάλλουν, αλλά στη συναισθηματική αντίδρασή σας σε αυτό που συμβαίνει. Επομένως, για να ξεπεραστεί η προσβολή, πρέπει να καταλάβετε στον εαυτό σας ότι:
- Κανείς δεν σας χρωστάει τίποτα. Δεν έχει νόημα να βάζεις ελπίδες σε ένα άτομο χωρίς να του πεις γι 'αυτό.
- Ο άνθρωπος ο ίδιος δημιουργεί ευτυχία στη ζωή του. Μόνο από τη δική σας εργασία μπορείτε να επιτύχετε αυτό που σας παρέχει άνεση, αρμονία.
- Καθορίστε τους στόχους και τις προτεραιότητες της ζωής σας ανεξάρτητα.
Σε περίπτωση που δεν καταφέραμε να ξεφύγουμε από το αδίκημα, θα εξετάσουμε την τεχνολογία για να ξεπεραστεί αυτή η προσβολή:
- Έτσι, αρχικά, φανταστείτε τον εαυτό σας ένα μικρό παιδί, αισθανθείτε την κατάσταση της ανασφάλειας και του αδικήματος.
- Παραδέξτε ότι είστε αδύναμοι σε αυτή την κατάσταση και αισθανθείτε δυσαρέσκεια.
- Προσδιορίστε ποιες προσδοκίες για ένα συγκεκριμένο άτομο δεν έχουν υλοποιηθεί.
- Εκτιμήστε τι συνέβη από την πλευρά. Αναγνωρίστε ότι όλοι έχουν το δικαίωμα στην ελευθερία επιλογής και δράσης.
- Ζητήστε ανοιχτά από τον συνάδελφό σας να κάνει ό, τι περιμένετε από αυτόν.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της δυσαρέσκειας;
- Μοιραστείτε με το χαρτί τι περιμένετε από το περιβάλλον σας. Σκεφτείτε πώς θέλετε να είστε προσεκτικοί, κλπ. Εάν είναι δυνατόν, ρωτήστε τους ανθρώπους αυτούς πόσο πραγματικές είναι οι ελπίδες και οι προσδοκίες τους για αυτούς.
- Κάντε μια δεύτερη λίστα. Σε αυτό, δηλώστε τι περιμένουν οι άνθρωποι γύρω σας από εσάς. Μπορεί να υπάρχει ένας λόγος για τη συμπεριφορά σας.
- Αναλύστε αυτές τις λίστες. Καταλάβετε πώς οι ελπίδες σας συμπίπτουν με τις προσδοκίες των άλλων.
Και μην ξεχνάτε ότι επιτρέποντας τις προσβολές να σπάσουν τη ζωή σας, εσείς, ως εκ τούτου, επιδεινώστε την υγεία σας, και αυτό δεν οδηγεί σε τίποτα καλό.