Η φημισμένη παγκοσμίως τραγουδίστρια Ariana Grande εμφανίζεται συχνά στη σκηνή με ένα χείλος με τα αυτιά της γάτας. Έχει χάρη και χάρη της πραγματικής γάτας. Αλλά δεν ήταν πάντα έτσι. Μέχρι το 2012 το κορίτσι δεν μπορούσε να καυχηθεί με μια ιδανική φιγούρα , αλλά στη συνέχεια η Ariana Grande έχασε βάρος και τώρα όλος ο κόσμος θεωρεί τις φωτογραφίες της πριν και μετά.
Πώς χάθηκε το Ariana Grande;
Η περίοδος ενεργού απώλειας βάρους του κοριτσιού ήταν το 2012. Παρόλο που η Ariana Grande δεν ήταν ποτέ πολύ γεμάτη, αλλά επανειλημμένα παραδέχτηκε ότι δεν μπορούσε εκείνη τη στιγμή να αρνηθεί τον εαυτό της γλυκό και επίσης είχε συχνά ένα πρόχειρο φαγητό με να πάρει στο χέρι, συνήθως - γρήγορο φαγητό.
Για να ομαλοποιήσει το βάρος της, η τραγουδίστρια στράφηκε στο διάσημο αστέρι αστέρι και τον διαιτολόγο Isaac. Της δίδαξε πώς να επιλέξει τα σωστά τρόφιμα, αλλά και την ελεγχόμενη κινητική της δραστηριότητα σε καθημερινή βάση. Υπό την εποπτεία του προπονητή η Ariana κατάφερε να χάσει περίπου 5 κιλά και τώρα υποστηρίζει με επιτυχία το σχήμα που επιτεύχθηκε το 2012.
Η διατροφή Ariana Grande συνίστατο σε διάφορες πτυχές. Πρώτον, ο προπονητής της συνέστησε να εγκαταλείψει τους αμυλούχους και γρήγορους υδατάνθρακες: πατάτες, ρύζι, ψωμί, ζυμαρικά, νιφάδες βρώμης. Επίσης, η κατανάλωση του γλυκού μειώθηκε σε μία φορά την εβδομάδα. Αυτό ήταν το πιο δύσκολο σημείο της διατροφής για τον τραγουδιστή, επειδή ήταν πολύ λάτρης του γλυκού.
Αντί για τα αποκλεισμένα προϊόντα, η Ariana Grande άρχισε να καταναλώνει μια μεγάλη ποσότητα αργών υδατανθράκων, για παράδειγμα, τρώει βρώμη για πρωινό και σνακ φυσικά μούσλι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, το κορίτσι έφαγε πολλά λαχανικά και φρούτα. Ως συστατικό πρωτεΐνης στη διατροφή υπήρχαν αυγά και σολομός. Η ίδια η Ariana συχνά είπε ότι ο σολομός είναι το αγαπημένο της προϊόν, είναι έτοιμος να το φάει κάθε μέρα. Τα σνακ μεταξύ των γευμάτων αποτελούσαν ένα μείγμα καρυδιών.
Η δεύτερη πτυχή της δίαιτας από το αστρικό Isaac είναι η χρήση του νερού. Η Ariana ουσιαστικά δεν συμμετέχει με ένα μπουκάλι νερό, διατηρεί την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα. Ένα άλλο αγαπημένο ποτό είναι το νερό καρύδας.
Οι φυσικές ασκήσεις ήταν επίσης υποχρεωτικές. Παρόλο που η Ariana Grande έχει πολύ στενό χρονοδιάγραμμα εργασίας και δεν υπάρχει δυνατότητα συνεχούς εκπαίδευσης στην αίθουσα, παρ 'όλα αυτά ξοδεύει λίγες ώρες σωματικά δραστήρια καθημερινά. Οι αγαπημένες της δραστηριότητες είναι: χορός, περπάτημα με το αγαπημένο σας σκυλί Coco, αναρρίχηση στους λόφους του Χόλιγουντ, κολύμπι, καθώς και μαθήματα στον ελλειπτικό προσομοιωτή. Μερικές φορές αυτές οι προπονήσεις εναλλάσσονται με ασκήσεις δύναμης.
Τέλος, το τελευταίο σημείο για την επίτευξη του άστρου, σύμφωνα με την Ariana Grande, είναι ο καθημερινός διαλογισμός. Βοηθά στην εκκαθάριση των σκέψεων, στην εξισορρόπηση του νου και κατά τη διάρκεια αυτής μπορείς να αποστασιοποιηθείς από τα προβλήματα. Το κορίτσι σκέφτεται ότι το κύριο πράγμα δεν είναι να μην είναι κοκαλιάρικο, αλλά να είναι χαρούμενος, να αγαπάς τον εαυτό σου και τότε τα αποτελέσματα δεν θα πάρουν πολύ για να περιμένεις.
Υποστήριξη φόρμας
Πολλά κορίτσια που ενδιαφέρονται για το πώς να χάσουν βάρος ως Ariana Grande, εκπλήσσονται. Μετά από όλα, η τραγουδίστρια δεν λιμοκτονούσε για να χάσει βάρος, δεν εξαντλούσε τον εαυτό της με μακρά προπονήσεις στην αίθουσα, αλλά οδήγησε έναν εντελώς φυσιολογικό, ενεργό τρόπο ζωής. Ωστόσο, μόλις αλλάξει τις διατροφικές τους συνήθειες, το κορίτσι από τότε έχει τηρήσει αυστηρά τους. Επιπλέον, η Ariana Grande μεταφέρθηκε αργότερα στη χορτοφαγία, δηλαδή σταμάτησε να τρώει τρόφιμα ζωικής προέλευσης.
Διαβάστε επίσης- Η Ariana Grande βρήκε έναν αντικαταστάτη για τον Mac Miller
- Η Ariana Grande έσπασε με τον ράπερ Mak Miller
- 10+ αστέρια, των οποίων οι οικείοι φωτογραφικοί χάκερ δημοσιεύθηκαν στον Ιστό και τους αποτρόπαιαν σε όλο τον κόσμο!
Αυτό συνδυάζεται με την προσεκτική επιλογή των προϊόντων, καθώς και με την υψηλή φυσική δραστηριότητα, αλλά χωρίς μεγάλη κατάρτιση, επιτρέπει στην Ariana Grande να διατηρήσει το βάρος της σε σταθερό επίπεδο.
| | | |
| | | |
| | | |
