Για τι χρησιμοποιείται το μαγνήσιο;
Αυτό το μικροστοιχείο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος στο μωρό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μελλοντική μητέρα πρέπει να παρακολουθεί την ποσότητα μαγνησίου που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της κύησης.
Η έλλειψη ενός μικροστοιχείου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εργασία του νευρικού συστήματος του μωρού μετά τη γέννηση: προβλήματα με τον ύπνο, αυξημένη διέγερση, υπερδραστικότητα.
Ποιες προδιαγραφές μαγνησίου καθορίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το φυσιολογικό περιεχόμενο του μικροστοιχείου σε γυναίκες που δεν περιμένουν το μωρό είναι 0,66-0,99 mmol / l. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συγκέντρωση μαγνησίου στο αίμα πρέπει να είναι μεταξύ 0,8-1 mmol / l.
Ποια σημεία δείχνουν έλλειψη μαγνησίου στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εάν η συγκέντρωση του μικροστοιχείου είναι μικρότερη από 0,8 mmol / l, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει τέτοια φαινόμενα όπως:
- πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
- κράμπες των μυών των μοσχαριών.
- την εμφάνιση τικ και τσιμπήματα?
- αύξηση του τόνου της μήτρας.
- σπασμούς του εντέρου, τον σφιγκτήρα της χοληδόχου κύστης.
Αυτά τα συμπτώματα μπορούν έμμεσα να δείξουν την ανεπαρκή πρόσληψη μαγνησίου στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε έρευνα. Πρέπει να σημειωθεί ότι η ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου επηρεάζει το έργο του πεπτικού συστήματος, του νευρικού συστήματος, των αιμοφόρων αγγείων, της καρδιάς.
Πώς να γεμίσετε το επίπεδο μαγνησίου στο σώμα;
Όπως μπορεί να φανεί από τα παραπάνω, το μαγνήσιο για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ σημαντικό, έτσι τα φάρμακα που το περιέχουν συνταγογραφούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μεταξύ αυτών είναι: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 και άλλοι.
Αναπλήρωση της έλλειψης μπορεί και πρέπει να γίνεται με τη βοήθεια προϊόντων. Αυτά περιλαμβάνουν: ξηρούς καρπούς, φασόλια, ψάρια, βρώμη και φαγόπυρο πλιγούρι, μπανάνα, ψωμί ολικής αλέσεως, μαϊντανό, άνηθο.
Προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική κατανάλωση μαγνησίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η ποσότητα μικροοργανισμού που εισέρχεται στο σώμα ανά ημέρα. Σύμφωνα με τις καθιερωμένες προδιαγραφές, - ανά ημέρα μέχρι 400-500 mg. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να περάσει ιατρική διαβούλευση.